Você precisa de má ajuda respiração? Milhões de outras pessoas fazem, também. Não é tão incomum de um problema. Na verdade, quase todo mundo sofre com isso em algum momento de suas vidas. Você pode obtê-lo simplesmente por dormir com a boca aberta, boca tão seca pode causar que "a respiração da manhã." Temida
Às vezes é uma condição temporária, enquanto em outras vezes é um problema que precisa de tratamento médico. cárie dentária, doença gengival, refluxo ácido, e até mesmo diabetes podem causar mau hálito. No entanto, a causa mais comum é um crescimento excessivo de bactérias odor causando na boca. Isto é facilmente corrigido, dando a sua boca de uma "limpeza de primavera" e, em seguida, mantendo-o mais limpo possível no futuro. Aqui está o que fazer
Se você precisar de ajuda má respiração por algo que não seja uma condição médica, aqui está o que você precisa fazer:.
1. Escovar os dentes duas a três vezes por dia durante pelo menos um minuto de cada vez. Dois minutos é o ideal, mas se você só pode gerenciar um minuto, que vai fazer. Qualquer coisa menos do que isso não vai realmente obter os dentes limpos.
2. Fio dental os dentes pelo menos uma vez por dia, mas de preferência duas vezes por dia.
3. Use uma lavagem livre de boca álcool pelo menos uma vez por dia, mas de preferência duas vezes por dia.
4. Raspar sua língua usando um raspador de língua cada vez que você escovar os dentes. Uma grande quantidade de bactérias podem se reunir em sua língua, especialmente perto da volta, e esta bactéria provoca odores para se formar. Coloque o raspador de tão longe para trás em sua língua como você pode estar a obter todo o "lixo".
Outros passos que você pode tomar para obter mau hálito ajuda devem evitar açúcar e café, uma vez que estas coisas causam ácido build-up em seu estômago que pode mover-se em sua garganta e causar um odor desagradável. Claro, o tabagismo está fora, pois isso lhe dará "sopro do fumante", que é como beijar um cinzeiro para quem você pode estar romanticamente envolvido com. Fique longe de alho e cebola, se você estiver indo para estar intimamente perto de outras pessoas, bem como, e certifique-se de mastigar salsa ou sementes de erva-doce após uma refeição picante.
Finalmente, você pode colocar um umidificador no seu quarto à noite, para que o ar permanece úmido enquanto você dorme e você não vai ter a boca seca. Todas estas coisas podem ajudá-lo a ter uma melhor respiração e uma vida social melhor.