Para aqueles de vocês que estão sofrendo com a disfunção da ATM a seguir estão alguns remédios de TMJ que você pode optar por para aliviá-lo do problema. Se você comer alimentos crocantes e difícil e você sentir a dor na mandíbula repente você pode tentar ir em uma dieta líquida ou mole por alguns dias. Você também deve minimizar a mastigação por pelo menos um dia ou dois e permitir que o seu queixo para relaxar. evidente alívio é tomar uma aspirina e molhe um pano em água quente antes de massagear a área dolorosa. Você também pode alterar suas postura sentada e hábitos para remover a principal fonte de dor na ATM. Isso pode ajudá-lo a se livrar da dor, até certo ponto, mas não pode ser de muita utilidade se você tem um back cinta e pescoço cinta anexado ao seu corpo. Você também pode tentar evitar dormir de lado e colocar pufes em ambos os lados de sua cabeça e corpo para fazer você dormir em sua volta. Você também pode usar uma toalha enrolada que também irá impedi-lo de dormir com a cabeça de um lado.
As fêmeas que sofrem de TMJ deve evitar o uso de sapatos de salto alto, pois têm um efeito negativo em seu corpo, encurtando seus bezerros e isso está ligado à dor na ATM também. Muitas mulheres que sofrem desta condição também terá os pés doloridos no final do dia para que eles acabam com os dois ATM e dor no pé. Você também deve evitar carregar sacos de ombro que são demasiado pesadas como eles colocar uma pressão sobre seus ombros e pescoço. Se sofre de bruxismo tentar encontrar um tratamento e parar de ranger os dentes. O bruxismo pode ser controlada com muito sucesso usando exercícios simples para ajudar a relaxar sua mandíbula, ou usando algum tipo de programa para reduzir o estresse -. A principal causa deste problema