estresse Diminuindo pode revelar resolução de um ano novo ideal para muitos. De acordo com um esforço recente no Inquérito América, quase 40 por cento dos adultos experimentam vigília durante a noite por causa do stress. O estresse pode afetar a qualidade de vida pessoal e profissional de um, e também pode impactar negativamente a saúde dental, causando canker ferida focos e ranger de dentes, observe os Institutos Nacionais de Saúde (NIH). Além disso, de acordo com a Associação Americana de Psicologia, os níveis de estresse extremo pode contribuir para a depressão, que tem uma relação direta com a saúde dental pobre. A depressão têm duas vezes mais chance de maus resultados do tratamento periodontal em comparação com os seus homólogos não-deprimidos, relata um estudo no Journal of Periodontology. Além disso, os pacientes deprimidos são mais propensos a fumar e ignorar as rotinas de higiene oral como fio dental e escovar regularmente, o que aumenta o risco de doenças da gengiva e cáries. Fazer pequenas mudanças de estilo de vida pode reduzir significativamente os níveis de estresse e, potencialmente, melhorar a saúde dental. Comer alimentos saudáveis seria um excelente começo. A pesquisa constatou 40 por cento dos adultos estressados recorrer a alimentos não saudáveis, como refrigerantes elevados de açúcar e doces. Nutricionista Reema Sayegh de Red Mountain Resort & amp; Spa sugere & quot; fruta fresca e manteiga de amendoim natural, ou uma porção de legumes cortados-up, nozes cruas & quot; e queijo com baixo teor de gordura para uma de alta energia, alternativa dentes-friendly. .