Ranger os dentes ou bruxismo é uma coisa muito comum experimentado ocasionalmente por todas as pessoas. No entanto, se ela se torna crónica é uma matéria preocupante e precisa de ser curada. As causas mais comuns deste problema são estresse e dentes desalinhados. No entanto, é difícil saber se um está ranger os dentes demais como geralmente acontece durante o sono. Uma pessoa ranger os dentes durante o sono é geralmente feito ciente deste problema pelas pessoas dormindo ao lado deles. dores de cabeça constantes de outra forma ou mandíbulas doloridas também são sintomas. Mas somente um dentista pode dizer com certeza se você está sofrendo com este problema ou não. No entanto, se você está sofrendo de bruxismo que você precisa para aprender a parar de ranger os dentes durante o sono!
O procedimento mais comum é a aplicação de um guarda de noite para evitar danos aos seus dentes e esmaltes. A hipnose também é considerado como uma boa maneira de se livrar deste problema. No entanto, se a causa é o estresse, então você pode precisar consultar um psiquiatra. Se o problema está sendo causado por uma mandíbula desalinhada você vai precisar de ver um médico e ter sua mandíbula fixa em primeiro lugar.
Se você foi perguntando sobre como parar de ranger os dentes durante o sono, então você pode tentar fazer algum mudanças de estilo de vida. Diminuir a ingestão de álcool, chá, café (praticamente qualquer bebida com cafeína) ou qualquer coisa que contenha chocolate. Durante o dia, tentar treinar-se para não moer. Para fazer isso, manter colocando a ponta da língua entre os dentes. Você também pode usar compressa quente em seu rosto, ele irá relaxar os músculos. Qualquer ou a combinação dos passos acima pode ajudar a eliminar este problema de forma eficaz.