Todo mundo faz isso. A mão-de-frente do teste de respiração boca que você faz quando se aproxima uma data quente ou uma entrevista de emprego universal. Provavelmente, você vai cheirar sua mão em vez de o ar correria na sua boca. Um teste melhor é se aproximasse com alguém durante uma conversa; se eles se afastar, você pode ter um problema.
Sua primeira arma contra as bactérias que criam o seu fedor boca é a boa e velha escova de dentes de confiança. Certifique-se de escovar levemente depois de cada refeição, terminando o trabalho com uma limpeza saudável de sua língua. Sua língua pode levar muitas das bactérias que causam o problema, por isso certifique-se a sua escova de tão longe para trás como o seu reflexo da mordaça permitirá.
Agora, eu tenho certeza que você está bem ciente do número de alimentos que pode adicionar ao seu problema. O que você pode não estar ciente de é a variedade de doces deliciosos prontamente disponíveis para ajudá-lo a começar a fazer novos amigos. Folhas de hortelã são baratos e podem ser encontrados em praticamente qualquer loja de alimentos saudáveis (ou você pode fazer como eu fiz em 14 e ir pegar alguns em seu próprio quintal ou floresta local). Mastigá-los regularmente para refrescar o hálito, especialmente quando uma escova de dentes não está por perto depois de uma refeição.
O iogurte é outro grande lanche para ter à mão. Ele contém enzimas digestivas que ajudam a acabar com quaisquer problemas de estômago, como o acúmulo de ácido e as partículas de alimento não digerido. Se você prefere tomar um comprimido em vez disso, obter-se algumas enzimas digestivas naturais; os mais bilhões de bactérias (o tipo saudável) em cada pílula, melhor.
Quando em casa ou no escritório, não se esqueça de manter algum abacaxi fresco e /ou suco de limão disponíveis. Eles ajudam a neutralizar bactérias da boca e ajudar a manter a sua respiração cheiro doce ao mesmo tempo. Sip em algumas ao longo do dia.
Finalmente, no fim do dia, um gargarejo com uma mistura de bicarbonato de sódio e água quente. Bochechos apenas mascarar o problema temporariamente como um band-aid barato. Agora vá lá, mostrar ao mundo que não há medo em pé perto.