Ao começar a comer alguns dos alimentos que eu mencionei neste artigo, você pode começar a ter hálito fresco quase imediatamente. Imaginem - adicionando alimentos à sua dieta para melhorar sua respiração
Ervas para melhorar sua respiração
Salsa é muito útil na luta contra o mau hálito por causa de seu teor de clorofila. Você também pode mastigar coentro, eucalipto, ou hortelã.
Você também pode fazer um tônico com qualquer um desses por apenas embeber-los em água quente. Se você mastigar sobre eles e comer-lhes que podem ajudar a ajuda na digestão, perfeito para depois de uma refeição.
ajudar a digestão e matar ruim na boca Bactérias
O iogurte é outro alimento muito útil. Iogurte comido em uma base diária pode ajudar a diminuir a quantidade de vapores de sulfeto de hidrogênio em sua boca. Iogurte também tem um impacto sobre as bactérias na boca que ajuda a reduzir o acúmulo de placa, e pode ajudar na luta contra a doença de goma. Iogurte contém vitamina D, que ajuda a combater as bactérias na boca. Tradicionalmente feito de iogurte, com culturas ativas, é o melhor tipo de iogurte.
Se você já leu algum dos meus outros artigos, você pode se lembrar que eu discuto como a intolerância à lactose pode levar a mal hálito. Então por que estou recomendando iogurte?
Iogurte (e kefir) são tolerados porque eles contêm a enzima (lactase) que é necessário para quebrar as proteínas no iogurte (e que é reduzida em pessoas que sofrem de intolerância à lactose ).
Frutas e legumes frescos combater o mau hálito
Comer alimentos como maçãs, aipo e cenoura também ajuda na luta contra o mau hálito. Estes alimentos são grandes, porque eles aumentam a quantidade de saliva na boca, que enxagua a boca.
Estes alimentos em borracha também ajudam a raspar fisicamente a placa de seus dentes e língua, o que ajuda a ter mais fresco, respiração mais limpa .
Finalmente, frutas e bagas e qualquer outra coisa que tem uma grande quantidade de vitamina C torna o ambiente em sua boca hostil para as bactérias que causam mau hálito. A vitamina C também ajuda na prevenção de doenças da gengiva e gengivite. Ambas estas condições podem levar ao mau hálito
Lá vai você -. Alguns alimentos para usar em sua luta para hálito fresco. Cabe a você agora para testar algumas destas sugestões e encontrar algo que funciona para você. Seja persistente, manter seu olho no objetivo, e você vai alcançá-lo.
A informação contida neste artigo é apenas para fins informativos apenas. Ele não pretende substituir qualquer diagnóstico ou tratamento médico ou com as consultas com o seu médico de cuidados de saúde.