A higiene oral é comumente conhecido como o processo de manutenção de sua boca, dentes e gengivas limpo e saudável, tudo ao mesmo tempo para prevenir a cárie dentária e doença periodontal. Uma boa higiene oral inclui escovar os dentes, uso de fio dental, a limpeza da língua, e visitar o seu dentista com freqüência.
Escovar os dentes regularmente é uma boa cuidados preventivos, porque ajuda a remover a placa bacteriana e prevenir a formação de tártaro. Ao escovar, lembre-se que deve ser realizada com uma escova de dentes e creme dental com flúor, pelo menos, três vezes por dia e, se possível, após cada refeição e lanche. Uma escovação eficaz é aquele que limpa cada superfície externa do dente, da superfície do dente interior, e as superfícies de mastigação planas dos dentes de trás. Mais ainda, escovar a língua, juntamente com os dentes é muito importante, pois ele pode remover as bactérias e fungos que podem levar a graves problemas dentários e mau hálito. Finalmente, tenha em mente que a escova de dentes também se desgasta e deve ser substituído após três meses de uso constante.
escovação habitual é, sem dúvida, uma parte importante de higiene oral, mas é claro, isso não pode ser suficiente, pois há algumas áreas da boca que uma escova de dentes regular não pode chegar. Essa é a razão pela qual uso do fio dental é mais recomendado, pois pode chegar entre os dentes e limpar todas as áreas dos dentes. Ao mesmo tempo, como também ajuda a reforçar as gengivas. Uma boa alternativa para uso do fio dental é chamado de escovas interdentais. Vários especialistas de saúde bucal promover a escovação interdental porque é mais suave para as gengivas.
Um irrigator oral, que utiliza um jato de água para limpar a boca, é outra ferramenta possível quando se trata na prática da higiene oral. Embora comumente usado por aqueles que não podem usar o fio dental - como as pessoas com chaves - um irrigador oral também pode ser uma ferramenta funcional para qualquer um, porque pode chegar mais profundo sob a gengiva do que qualquer escovação ou uso do fio dental faz. Claro, o uso regular de anti-séptico bucal e gomas de mascar dentários também pode ajudar.
Tem sido dito que a prática de higiene oral também pode ser influenciada pelo estilo de vida e dieta escolhas. Isso é verdade. De fato, tanto tabaco de mascar e são provou ser muito prejudicial e prejudicial à saúde oral. Alguns alimentos podem ser prejudiciais também, como aqueles que são ricos em açúcar, especialmente a sacarose ou açúcar de mesa, uma vez que contribui para a formação de cáries. alimentos ácidos comuns, tais como soda, sumos de fruta e vinagre também pode prejudicar o esmalte dos dentes e também podem contribuir para a formação de cavidades. Então, em vez de tomar esses alimentos, começar a comer alimentos que promovem a boa higiene oral, tais como os produtos lácteos, frutas frescas e legumes, ovos, chá verde e água para atingir uma boca que parece e aromas saudável.
e, finalmente, mantendo a higiene oral tem efeitos por todo o corpo. Com boa escovação e uso do fio dental, sem dúvida higiene oral pode ser mantida. Além disso, possíveis problemas de saúde bucal, como a pneumonia bacteriana, doença cardiovascular, osteoporose e complicações da diabetes podem ser evitados.