Quer você goste ou não, a natureza fornece-o com apenas um conjunto de dentes do adulto. Com os devidos cuidados, você pode acabar manter os dentes toda a sua vida. Sem cuidado, você pode acabar tendo que usar dentaduras desconfortáveis e caras.
Uma grande parte do cuidado do dente é a prevenção de cáries de furar buracos através da camada externa dura do dente e na camada interna macia vulnerável. As cáries são causadas por certas bactérias más que vivem em sua boca. Individualmente, eles não podem fazer muito mal. Mas quando viajar em grupos, eles formam o que claro, película pegajosa sobre os dentes conhecido como placa bacteriana.
Plaque converte açúcares dos alimentos que você come em ácidos que atacam o esmalte dos dentes. Depois de um período de tempo, o esmalte enfraquece, os ácidos ganhar a entrada para o seu dente interior, e placa ganhou novamente
Cheese -. Segredo Anti-Cavity Arma
Isso mesmo, queijo . A maioria dos queijos duros contêm enzimas que combatem a doença dente com uma vingança. Se você comer uma fatia ou duas de queijo duro todos os dias, você vai fortalecer os dentes e gengivas com lutadores de cavidades microscópicas que poderia evitar milhares de dólares em contas dentais, para não mencionar a dor eo sofrimento.
os vegetais crus
frutas e vegetais crus são especialmente boas porque promovem a formação de saliva, uma lavagem de boca natural.
eles também contêm certas enzimas que ajudam a esfregar seus dentes livre bactérias nocivas. Além disso, brócolis e folhas verdes escuras, como espinafre, contêm grandes quantidades de cálcio, um bloco de construção dental.
A prevenção ainda é rei
Na guerra contra a placa, o seu primeiro trabalho é parar a formação de placa. Para fazer isso, evitar balas, caramelos, produtos de açúcar refinado, ou qualquer outra coisa que você pode lanche em que dá placa fontes de alimentos instantâneos. Se você sentir uma necessidade de comer alimentos ricos em açúcar, comê-los com as refeições, em vez de no meio, e escovar diretamente após cada refeição ou lanche para reduzir a presença de açúcares e placa em sua boca.
As suas armas principais
As suas principais armas são uma escova de dentes, um rolo de fio, e um bom creme dental com flúor. Use-os frequentemente, e certifique-se de escovar os dentes com cima e para baixo e movimentos circulares. Lembre-se de escovar a língua, porque pode ser um importante porto de placa. E não se esqueça os dentes posteriores só porque eles são difíceis de alcançar!
Escovas de dentes se desgastam com o tempo, então você precisa substituí-los com frequência. A escova de dentes média pode durar de dois a quatro meses. Mas se você teve recentemente um resfriado, ou parece que o pincel não está fazendo seu trabalho, substitua imediatamente, porque escovas podem pendurar germes e reinfectar você. O melhor tipo de escova possui cerdas macias e um curvado tratadas que lhe permite chegar difíceis de obter áreas.
Planeta xilitol
Os comerciais que incitam você mastigar um chiclete sem açúcar após cada refeição para reduzir o acúmulo de placa da direita para um certo ponto. Quando você mascar chiclete contendo xilitol, você pode realmente reduzir a quantidade de placa dentro de sua boca. Verifique a lista do ingrediente do lado do seu pacote favorito para se certificar de sua goma contém esse ingrediente importante.
Falando de enxaguatórios bucais, não se incomode com over-the-counter enxaguatórios bucais que se dizem reduzir a placa bacteriana. Uma boa escovação e uso do fio dental pode fazer o mesmo trabalho, enquanto custando muito menos.
Finalmente, consulte seu dentista e têm os dentes limpos profissionalmente regularmente. O dentista pode pegar cavidades em seus estágios iniciais e pode detectar problemas mais graves, como a doença periodontal, antes que possam afectar seriamente a você.