Um sorriso brilhante faz uma grande diferença. Como a filha de um trabalhador higiene dental, eu cuido dos meus dentes todos os dias como uma rotina militar. Sempre que meus amigos e eu viajar, eles sempre me provoca quanto tempo leva-me a escovar os dentes, fio dental, usar anti-séptico bucal, escovar os dentes novamente, e em seguida, aplicar os dentes whiteners. Você sabe como algumas meninas levar um longo tempo para fazer o seu cabelo e make-up? Bem, é o mesmo para mim com os dentes.
Quando eu era uma menina pequenina visitar o dentista, eu estava sempre assustado com essas imagens de dentes amarelos, tortas, e cariados. Isso me assustou tanto que o dentista realmente tive que substituí-los com kid-friendly cartazes nas paredes (e pirulitos - Eu sempre tenho um pirulito depois de cada visita ao dentista). Enfim, eu estava motivado para tomar extremamente bom cuidar da minha higiene oral. Tenho orgulho de dizer que eu nunca tinha experimentado quaisquer cavidades ou dor de dente antes!
Qual é o segredo por trás do meu sucesso? É uma combinação de senso comum e também algum esforço dedicado. Aqui estão algumas das minhas dicas de saúde para conseguir um sorriso radiante branco:
1. Escovar os dentes diariamente! Pessoalmente, eu recomendo escovar os dentes após cada refeição, mas eu sei que pode não ser possível em algumas situações. (Imagine que sair com os amigos e carregando uma escova de dentes na minha bolsa!) No mínimo, no entanto, você deve escovar os dentes uma vez depois de acordar e mais uma vez antes de ir dormir.
2. Use o creme dental certo! Há um monte de diferentes marcas de creme dental lá fora no mercado. Escolha o que cria os melhores resultados para seus dentes. Eu sei que já experimentou com muitas marcas diferentes até chegar sobre um que satisfaz as minhas necessidades. Além disso, eu sei que os dentes de algumas pessoas são mais sensíveis do que outros, e há creme dental apropriado para remediar esse efeito.
3. Floss! Não posso salientar a importância de usar fio dental! Como qualquer parte do seu corpo, as gengivas na boca precisa de uma rotina de exercícios. Uso do fio dental é como um exercício para os seus dentes e gengivas. Basta escovar os dentes não é higiene dental suficiente. Você ficaria surpreso com o quão melhor condição de seus dentes seria se você usar fio dental todos os dias!
4. Use anti-séptico bucal! Isto não só mata as bactérias na boca, mas você também terá hálito de hortelã fresca que vai fazer uma grande diferença em como você se aproxima as pessoas.
5. Visite o dentista, muitas vezes! É muito importante que você obtenha check-ups de rotina com o dentista, que irá mantê-lo up-to-date com a condição de seus dentes. Se você tem uma cavidade ou dor de dente, é melhor para cuidar do problema logo antes que piora com o tempo.
Se você seguir estas cinco procedimentos em uma base de rotina, eu garanto que você vai ter um sorriso mais branco que poderia iluminar uma sala inteira. Lembre-se de nunca afrouxar. Pode parecer um longo tempo para gastar quinze a trinta minutos escovar os dentes todos os dias, mas você vai ver a diferença no longo prazo.