escovar os dentes é muito importante e muitas vezes pode ir inesperada por muitas pessoas. Você tomar um banho de manhã, vestir-se, talvez, colocar a maquiagem, tomar café da manhã e depois a cabeça para fora da porta. Algumas pessoas só escovar à noite antes de ir para a cama. No entanto, é importante para escovar três vezes por dia e, pelo menos, manhã e noite. Escovar os dentes não é apenas para torná-los mais brancos e brilhantes. É uma das maiores coisas que podemos fazer para melhorar a nossa saúde oral e higiene. Aqui estão algumas técnicas adequadas para escovar os dentes.
Escovar os dentes vai evitar o mau hálito, tarter, acúmulo de placa bacteriana, gengivite e doença periodontal. É por isso que é tão importante seguir estas técnicas para escovar os dentes. Você pode começar a ensinar essas técnicas para os seus filhos em uma idade precoce ou corrigir a maneira como você se escovar como um adulto. Você pode até mesmo ver que, seguindo essas diretrizes, você terá hálito fresco cheiro ou menos cáries.
O primeiro passo é escolher o tipo certo de escova de dentes. As crianças devem ter escovas de cerdas macias ou uma escova amigável do miúdo que não é grande demais para caber em suas bocas. Algumas pessoas preferem ter uma escova de cerdas duras, mas usando que pode causar recessão gengival ou ser doloroso durante a escovação. Médio escovas de cerdas são boas, porque eles não são muito suave, mas não muito difícil. Algumas pessoas preferem escovas de dente elétricas mais de uma escova mais tradicional. Menor dirigido escovas são boas, porque eles podem caber nos pequenos lugares em sua boca e ao redor dos dentes.
Depois de ter sua escova de dente, você deve prepará-lo para escovar os dentes. Se você usar o fio dental, isso deve ser feito antes de escovar. Para se preparar, você deve pegar a escova de dentes cerdas molhado e, em seguida, apertar a camada uniforme fina de pasta através das cerdas. Você deve usar uma pasta de dente que é certo para suas necessidades. Algumas pessoas precisam de proteção da cavidade enquanto outros precisam de uma pasta para dentes sensíveis. Você também pode encontrar a pasta de dente que é feito para clareamento de seus dentes ou lutar tártaro e gengivite.
Existem técnicas de movimento que você deve usar enquanto estiver escovando. A parte da frente e de trás e de seus dentes devem ser escovados em um movimento de vaivém. Os dentes de volta para dentro, como seus molares, deve ser escovado em um movimento circular. É muito importante para escovar os dentes molares, porque é uma área com uma grande quantidade de bactérias. Escovar ao longo da linha da gengiva irá evitar a gengivite e goma doença e não deve ser esquecido. Você também pode escovar a língua para remover bactérias que podem estar causando-lhe ter mau hálito. Você deve escovar por um a dois minutos, ou cerca de 30 segundos por área da boca.
Depois de ter escovado, você pode cuspir a pasta de dente excesso. Você deve evitar engolir pasta de dente, pois pode causar uma dor de estômago. Para crianças e jovens, isso pode ser difícil no começo, então você pode usar uma pasta amigável do miúdo que não vai machucar seus estômagos se engoli-lo acidentalmente. Enxaguar a boca com água para remover a pasta. Você pode acompanhar com lavagem da boca, mas não é recomendado o uso lavar a boca todos os dias, pois pode causar as gengivas a recuar.