A maioria das pessoas que não sofrem de bruxismo são completamente inconscientes quanto ao tipo de danos que podem causar à sua saúde e dentes. A extensão dos danos que algumas pessoas sofrem de pode ser tão extremo como os dentes rachados causadas por trituração e mastigação enquanto eles dormem. A resposta óbvia é encontrar uma cura, mas o problema é que o remédio mais comum para TMJ envolvem o uso de um protetor de boca para reduzir a moagem de seus dentes. Usando um protetor de boca é de nenhuma maneira uma cura e só serve para aliviar o problema, mas nunca livrar-lo completamente. O outro problema com protetores bucais é que eles podem ser extremamente caro, o que não seria um problema se eles poderiam curar TMJ mas desde que não fazer isso só acrescenta insulto à injúria para quem sofre de TJM. O fracasso da medicina moderna para oferecer algum tipo de solução real para os sofredores de TMJ tem levado muitas pessoas a procurar formas alternativas e mais naturais para parar o seu sofrimento. Aqui são apenas duas das várias alternativas que as pessoas usam para reduzir a dor que o bruxismo pode causar.
A maioria das pessoas usa o nariz para respirar durante o sono, mas forçando-se a respirar com a boca você pode ser capaz de pôr fim a ranger os dentes. Assim como você pode ter certeza de que você só respirar com a boca e não seu nariz durante o sono? O método mais comum envolve a utilização de tampões de nariz, mais especificamente aquelas usadas por nadadores. Este método bastante simples tem realmente trabalhou maravilhas para muitas pessoas e você não tem nada a perder, tentando-lo. A cura para o seu próprio bruxismo pode ser tão simples quanto usar a boca para respirar durante o sono.
Se você achar que o nariz plugues não funcionam ou você já tentou-los, em seguida, outra cura bruxismo alternativa popular é um que envolve a gosto. A ideia básica aqui é que se você morder ou mastigar para baixo em algo que gosto ruim, então você vai ser menos inclinados a morder ou mastigar novamente por causa do medo do mau gosto. Este sabor pode ser causada pela utilização de qualquer coisa que tenha um sabor repugnante ou sabor, tais como a água salgada ou alho. Além de algo que gosto ruim você também vai precisar de algumas dentaduras. Basta colocar a água degustação de leite ou de alho em cápsulas e depois fixá-las a dentadura. Usar as próteses durante o sono e com alguma sorte você pode encontrar uma redução significativa na quantidade de ranger os dentes que você faz. Ainda vai levar um par de semanas antes de ver todos os resultados, uma vez que vai levar tempo para o seu subconsciente para se tornar ciente do mau gosto associado a ranger os dentes enquanto dorme.