Ao contrário de alimentos que comemos, que são grandes para o gosto na boca, mas são prejudiciais para os dentes, estes alimentos são os alimentos mais saudáveis para os dentes. Certifique-se de que você comprá-los, a próxima vez que você vai compras na mercearia, eles podem poupar-lhe a dor de uma dor de dente posterior, ou ainda pior, a doença de goma.
Aqui está uma lista dos alimentos que você deseja incluir em suas compras da próxima vez que comprar mantimentos:
& bull; Chá verde - o chá verde tem um monte de benefícios de saúde surpreendentes, por isso não é surpreendente que ele ama seus dentes. O chá verde contém antioxidantes que ajudam a reduzir a probabilidade de doenças da gengiva e cáries, e a maioria dos chás verdes contêm flúor, que é um dos corredores da frente na prevenção da cárie dentária
& bull.; Aipo - aipo dá uma oportunidade para mastigar mais, e isso produz uma grande quantidade de saliva. Lotes de saliva é bom porque neutraliza as bactérias que causam a cárie. Aipo também ajuda a limpar os dentes entre as gengivas e também massagens as gengivas que promove a saúde e limpeza
& bull.; Cebolas - eles são mais eficazes quando comidos crus. Cebola contêm compostos de enxofre antibacterianas poderosas, e estes compostos matar certas bactérias, incluindo as bactérias que promovem a cárie dentária e erosão
& bull.; Legumes - legumes que contêm vitamina A como cenouras e brócolis são absolutamente vital na dieta queridos como eles ajudam na formação do esmalte dos dentes
& bull;. Frutas - frutas que contenham vitamina C como maçãs e kiwis são cruciais para a saúde do tecido gengival. A deficiência de vitamina C pode causar gengivas sensíveis que serão mais propensas a doenças da gengiva
& bull.; Queijo - queijo tem muitos benefícios para os dentes, que se deve considerar realmente incluí-lo em sua dieta, mesmo se eles odeiam o gosto. Queijo tem um alto fosfato e teor de cálcio. Ele ajuda a reconstruir o esmalte dos dentes e mata as bactérias que levam ao aparecimento de cáries e doenças gengivais
& bull.; Leite e iogurte - iogurte sem açúcar e leite têm uma baixa acidez e são baixo teor de açúcar, o que é ótimo porque significa menos cáries. O cálcio no leite também promove os dentes saudáveis.
Lá você tem. 7 alimentos que irão ajudá-lo a cuidar de seus dentes e gengivas, e vai certamente lhe impedem de ter uma dor de dente.