Ninguém quer rangem os dentes quando eles dormem, mas todo o problema é que você não está consciente, para que você não está ciente disso. É só quando as suas obturações dentárias começam a cair fora e os dentes se desgastam e solto que o seu dentista começa a suspeitar que o problema. Embora não exista nenhum esquema fácil para ranger os dentes durante o sono, existem alguns métodos para a tomada de forma eficaz cuidado dele, e nós vamos rever alguns dos que aqui.
Se você moer os dentes durante o sono, mas não quero usar um protetor de boca, não há outra solução possível, que é biofeedback. Biofeedback é qualquer tipo de curso ou aparelho que faz você ciente de que seu corpo está fazendo, geralmente algo que seu corpo faz sem pensar, por exemplo suas ondas cerebrais, batimentos cardíacos ou nesta matéria, ranger os dentes. Existem dispositivos de biofeedback que se encaixam em sua boca e te acordar com um alarme se você começar a moer os dentes.
Este não é um método infalível, mas funciona para algumas pessoas. Ao contrário de um protetor de boca, que na verdade não impedi-lo de ranger os dentes, mas avisa a ela para que possa espero treinar-se fora dele.
Um antídoto comum para ranger os dentes durante o sono é colocar em um protetor de boca. Existe uma variedade destes no mercado, desde aqueles que você pode comprar em uma farmácia para aqueles que você pode ter profissionalmente equipada do seu dentista. Os protetores bucais trabalhar para você parar de ranger os dentes, e não há realmente qualquer outra opção para você ficar para pôr fim a esta quando você está dormindo. Algumas pessoas acham que elas são muito desconfortável e não consegue descobrir como a adormecer com eles, enquanto outros acham que elas são métodos de cura de sucesso. Você pode ter que experimentar várias vezes antes de reconhecer o que se encaixa o maior em sua boca. Esta é uma técnica que algumas pessoas usam para livrar-se do hábito de ranger os dentes durante o sono.
técnicas de massagem simples ou carroçaria pode ajudar a aliviar a ranger os dentes durante o sono. Terapia Craniossacral, é uma técnica de massagem que pode tratar ranger os dentes, concentrando-se sobre a forma como você se move e respiro, e como esses sistemas podem ajudá-lo a relaxar o corpo e ensiná-lo a se livrar de seu hábito. Tentando falar com os profissionais em um centro de saúde alternativa em sua área de recomendação, ou você mesmo pode pesquisar este online. Se você moer os dentes durante a noite, esta poderia ser uma boa solução a longo prazo.
Ele pode ser enlouquecedor para reconhecer que você range os dentes quando você está dormindo, como você paraíso ' Nem sequer tinha conhecimento do mesmo. O fato da questão é que as visitas habituais ao seu dentista pode ser o único caminho para descobrir com certeza se isso é algo que você faz e se qualquer um dos tratamentos que você está usando para acabar com ela estão trabalhando. Temos estado a olhar para alguns tratamentos para prevenir a ranger os dentes durante o sono, mas às vezes é preciso tempo para encontrar o que funciona para você.