A halitose é uma situação embaraçosa, que deve ser minimizado. A halitose ou mau hálito é normalmente um problema de muitas pessoas. Há milhões de bactérias que vivem na nossa boca, e converter as substâncias alimentares em compostos que têm muito mau odor. Particularmente, essas bactérias vivem debaixo da língua, quente e úmido. Estes locais são ideais para o crescimento destas bactérias, que por sua vez resulta em mau odor. Há uma série de maneiras para ajudar a curar a partir de uma respiração saudável facilmente.
1. Tente respirar pelo nariz, em vez de respirar pela boca. De respiração através da boca leva a secura da boca, o que aumenta o crescimento das bactérias que causam um mau odor.
2. Reduzir seus hábitos de beber e fumar. Obviamente, é difícil de fazer para muitas pessoas, mas, a fim de se livrar de com este problema desagradável; deve reduzir este hábito até certo ponto. Existem muitos medicamentos disponíveis no mercado, que ajudam a reduzir o tabagismo.
3. Coma cenouras e pepino. Estas são as coisas, o que elimina o mau hálito por quebrar as bactérias orais que produz um odor desagradável.
4. Use uma lavagem da boca que tem flúor e ingredientes anti-séptico com um sabor de menta. Ele vai ajudar você a proteger seus dentes e gengivas, e vai levar a uma respiração agradável.
5. É aconselhável usar o fio dental após cada refeição. Ele vai lavar os fios de carne, e outras partículas de alimentos de sua boca. Assim, existem baixas chances de que as bactérias orais irão produzir os compostos odor de enxofre ruins.
6. Uma das melhores soluções para o mau hálito é beber muita água. Ele lava as bactérias e partículas de alimentos da sua língua, dentes e gengivas. Ele também impede de secura na boca, que provoca o mau odor.
7. Os frutos de pele áspera, como maçã e vegetais são muito úteis para a eliminação ou redução do mau hálito, e estes são excelentes para a sua saúde também.
8. Depois de comer um alimento oleosa ou gordurosa, certifique-se de escovar os dentes, gengivas e língua para evitar a partir de um odor insalubre.
9. Uma dieta equilibrada é muito importante para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo. Use esses alimentos, que são ricos em fibras, como estes são muito necessários para curar constipação. Muitos estudos mostram que as evacuações eliminar muitas substâncias tóxicas do nosso corpo que podem causar uma respiração desagradável.
10. Depois de ter um jantar ou almoço, você normalmente sente o mau hálito da boca. Se este for o caso, em seguida, a água potável é uma solução simples para ele. A água vai remover temporariamente as bactérias da boca, e vai fazer a respiração mais aceitável. Além disso, mais de comer também é uma grande causa do mau hálito. Tente comer normal, em vez de comer muito, para evitar de mau hálito. Você também pode mastigar as folhas de hortelã após a sua refeição; isso vai ajudar muito a lidar com o mau hálito. Se a sua boca cheira a cada vez, quando você toma uma refeição, então você pode usar folhas de hortelã em base contínua, a menos que você encontrar uma solução definitiva para este problema.