Sempre que ouvimos a palavra "lanches", que de algum modo sempre associam o termo com dentes ruins. Mas nem todos os lanches são prejudiciais para os dentes. Algumas variedades de lanches podem até ter efeitos profundos sobre a nossa saúde. Por um lado, não é os próprios lanches que danos do dente-é o material que um lanche é feito, e mais importante, como nós consumimos esses lanches que, finalmente, dizer se eles são ruins para os dentes.
Há são guloseimas e há "açucarados" guloseimas. Sim, o açúcar é o suspeito por trás de 80% dos casos de cárie dentária e cavidades. Mas o que pode uma substância aparentemente inofensiva fazer para os dentes? Claro, açúcar, na sua forma tolerável, é inofensivo, mas as pessoas têm esse desejo, tendência ou "dente doce" para arrebentar incansavelmente em lanches açucarados, como doces, sorvetes e doces. Sugar não se limita apenas aos alimentos embora-sucos também são uma rica fonte de açúcar.
Sugar, quando combinado com saliva e bactérias na boca, produz chapa, que pode se transformar em cárie dentária e as cáries. Escovação sozinha não vai ajudar na eliminação de todas as bactérias travados em nossos dentes, por isso temos de reduzir os alimentos açucarados para parar o acúmulo de bactérias de catalisador.
Ao limitar a ingestão de doces açucarados, menor nossas chances de placa dentária. As crianças, em particular, devem ser advertidos e executadas por seus pais a parar de engolir em doces e bebidas que são ricos em açúcar. Armazenar doces em frascos alcançáveis e recipientes dentro de casa não é uma boa sugestão, segundo os especialistas, porque dá às crianças a impressão de que alimentos açucarados são facilmente acessíveis. Infatuating crianças com não-açucarada, mas lanches semelhante doces e bebidas acabará por desenvolver o desejo dos seus filhos para arrebentar regularmente em doces.
Se as crianças não podem ser facilmente persuadidos a reduzir seus hábitos açucarados, levá-los ao dentista ou mostrar-lhes fotos de pessoas que sofrem de cáries e placas para dar-lhes uma visualização de concreto sobre o que a vida real cenários parecem.
Felizmente, existem alternativas para alimentos açucarados e bebidas. "Lanches inteligentes", como a maioria dos pais e nutricionistas chamam essas delícias, estão cada vez mais reconhecimento e aprovação porque em vez de eles são carregados com vitaminas e nutrientes, mas mantêm o mesmo sabor delicioso alimentos açucarados têm. Embora a maioria das pessoas preferem "iguarias pecaminosas" do que "trata saudáveis", é bom saber que estes alimentos estão ficando mais acessíveis e mais baratos como o tempo passa. Estes dias, supermercados e mercearias estão sendo muito exigente com o que eles colocam em suas prateleiras de exposição. A revolução saudável é longo passado a linha de partida.
Se você está pensando em mudar para uma dieta saudável, tente escrever avaliar seus hábitos alimentares em uma folha de papel ou um plano de a refeição da semana de antecedência para evitar a compra por impulso de alimentos não saudáveis. Par isso com uma boa higiene bucal e você está pronto para se envolver em um estilo de vida all-out saudável.