escovar os dentes é algo que todos nós aprendemos em uma idade precoce. O tempo de escovação adequada deve levar não mais de 2 minutos, embora muitas vezes as pessoas gastam consideravelmente menos. Quase todos os adultos tendem a gastar apenas um minuto, o que não é tempo suficiente para limpar completamente os dentes. Para obter o comprimento certo de escovar tempo, tente definir um cronômetro quando você escova, para que possa acompanhar o seu tempo de escovagem.
Quando você começar a escovar os dentes, você não deve usar qualquer pressão sobre os dentes e gengivas. Você deve se concentrar em difícil de alcançar áreas, e ter certeza de que você realmente obter as peças entre os dentes também. Você também deve ter certeza de superfícies comer limpo também. Ao se concentrar em cada área de sua boca, você irá obter os melhores resultados.
Também é sábio para se certificar de que você substitua sua escova de dentes a cada três meses. Escovas de dentes que mostram o desgaste deve ser substituído imediatamente, uma vez que pode prejudicar suas gengivas.
Escovar os dentes vai ajudar a mantê-los saudáveis e reduzir o acúmulo de placa, bem como tártaro.
Junto com fazendo uso das técnicas de escovação correta, você deve usar o creme dental direito também. Há uma variedade de cremes dentais disponíveis, projetados para ajudá-lo com uma série de condições diferentes. Você pode obter creme dental que irá evitar dores de dente, se livrar de sensibilidade, ou prevenir tártaro e gengivite. Creme dental é a melhor forma de defender os seus dentes, por isso você deve perguntar ao seu dentista que tipo de pasta de dente, ele sugere para você.