Tendo mau hálito pode ser extremamente embaraçoso, para você e para as pessoas ao seu redor. Ninguém realmente quer falar com uma pessoa com mau hálito e ele pode ser um pouco estranho para continuar falando quando você sabe que sua respiração não cheira bem. Se você está sofrendo de halitose, o seu único direito que você fazer algo sobre isso ou pessoas de risco constantemente ficar longe de você. Se você quer curar mau hálito, é importante primeiro descobrir o que está causando isso.
Cerca de 80% dos casos de mau hálito é causado por algumas bactérias na boca chamada placa. Cáries e doenças gengivais, também podem ser importantes causas para o mau hálito. Você também pode obter mau hálito do alimento que você come. Se você comer constantemente comida com alho e cebola e beber álcool, você deve esperar para acordar com o mau hálito de vez em quando. Quando o alimento é digerido e realizado através da corrente sanguínea, é exalado pelos pulmões. mau hálito às vezes pode ser uma causa de alguma coisa nos pulmões. Se você quer curar mau hálito, você pode empregar as seguintes dicas:
Manter a higiene oral
Manter a boca limpa e fresca vai manter Plaque longe de sua boca e vai lhe poupar do constrangimento de ter que lidar com o mau hálito. Escove os dentes pelo menos duas a três vezes por dia ou depois de cada refeição. Você também deve usar fio dental todos os dias, como a comida e bactérias que está preso entre os dentes e gengivas só pode ser removido pelo uso do fio dental. Se você deixar as bactérias na boca, em seguida, mau hálito não pode ser evitado.
limpar a sua língua
Se você quer curar mau hálito, você também tem que prestar atenção a sua língua. Mesmo se você remover as bactérias de seus dentes, alguns ainda podem ser deixados em sua língua. Torná-lo um ponto de escovar a língua depois de escovar os dentes para se livrar das bactérias que causam mau hálito.
Sempre mantenha sua boca molhada
Isto pode parecer estranho conselho, mas a verdade é que saliva mantém sua boca limpa. Se você perceber que você está propenso a mau hálito ao acordar de manhã ou que você obtenha o mau hálito quando você não falar por algum tempo, então este é devido ao fluxo de saliva reduzido. Saliva lava as partículas de alimentos e bactérias. Mantendo a sua boca molhada vai curar mau hálito.
Lave sua boca
Mesmo quando você está fora e você não pode escovar os dentes, pelo menos, gargarejo com água ou se você tiver lavagem da boca, que é ainda melhor. Gargarejo com água irá remover algumas das partículas de alimentos deixados em sua boca depois de comer e pode evitar mau hálito.
Coma ervas
Mint e salsa pode ajudar a cobrir o mau hálito. Se você alguma vez encontrar-se apanhados em situações onde você não pode evitar ter de falar com as pessoas, então mastigar ervas como hortelã e salsa. Doces de hortelã ou goma vai ajudar também. Basta manter sempre algum com você.
Beba muita água.
Se você quer curar mau hálito, você tem que manter-se hidratado em todos os momentos. A água potável vai ajudar a manter seu hálito fresco. Sempre que você encontrar sua boca está seca demais para o conforto, apenas beber água para repor a umidade dentro e manter a sua respiração de cheiro ruim. Ter um bom hálito é uma grande parte de como você deve apresentar-se. Se você quiser salvar-se de um monte de situações embaraçosas, então você deve curar mau hálito, encontrar uma cura permanente, se puder. Visite seu dentista para saber se você tiver quaisquer cavidades de modo que você pode finalmente livrar sua vida do mau hálito cheirando.