Os nossos pais nos guiou em escovar os dentes dentro de um ano da nossa crescente nossos dentes. No entanto, à medida que envelhecemos podemos ignorar a importância da higiene oral.
Respiração (boa ou má) é tanto um indicador da nossa posição. Se temos mau hálito, as pessoas hesitam em se aproximar de nós e, em casos extremos, evitar-nos.
Um ser humano normal e saudável deve ter alimentos cada 3-4 horas (excepto depois da nossa ceia). Se ignorar ou retardar a execução de alimentos durante este período, a atividade do ácido no nosso estômago aumenta, causando mau hálito. Se o salto de refeições /duração alimentos aumenta, estamos propensos a úlcera e nossa respiração definitivamente vai indicar isso. Uma vez que temos esta indicação, é tempo de ficar com as nossas refeições e não ignorá-lo.
Todos nós sabemos que depois de ingerir alimentos que têm alho, cebola ou peixe, a respiração vai ainda tem vestígios de que. Então, precisamos fazer gargarejos algumas vezes para superar ou reduzir o efeito de tais alimentos.
Quando eu sentir que a duração entre a minha comida /refeições será desigual, eu geralmente mascar chiclete que têm menor teor de açúcar nele . Gomas de mascar reduz a actividade do ácido e o atraso alimentar pode ser prolongada por, pelo menos, 30 minutos. Além disso, o efeito de alimentos picantes ou seja, cebola, alho e peixe não vai ser reflexivo na minha respiração.
Faça o hábito de usar fio dental pelo menos uma vez por dia. Também não ignore a gargarejo depois de comer alimentos, beber café ou chá ou quaisquer doces /chocolates para reduzir a pressão sobre os dentes. escovar também os dentes duas vezes por dia, no início da manhã e, definitivamente, antes de ir para a cama à noite.
Use uma escova macia ou médio e alterá-lo uma vez em 2-3 meses. Siga o cronograma mês calendário para mudar a escova. Em tal cenário, você será capaz de manter o controle de quando você mudou a escova última vez.
Boa higiene bucal lhe dá a confiança na vida social, ajuda a fazer amigos. Portanto, não ignorar seus dentes.