Os feriados são em cima de nós! E todos nós consumir mais alimentos e bebidas nesta época do ano. Aqui estão alguns fatos feasting você pode usar para as refeições de férias, para ajudar a manter a sua saúde oral e geral em cheque quando você comemorar:
Sweets contêm açúcar, o que pode causar a cárie dentária, gengivite , e mau hálito se deixados sobre os dentes, língua ou gengivas. O álcool pode causar mau hálito e boca seca. Se usado em excesso, ela também pode causar um decréscimo na resposta imune. Isso pode afetar diretamente as gengivas e dentes e o resto do seu corpo, também.
Spicy alimentos podem causar mau hálito. No entanto, alguns alimentos picantes contêm nutrientes e vitaminas importantes. Basta lembrar de escovar bem depois de comer pratos picantes.
férias pratos vegetarianos podem ser escolhas mais saudáveis, e pode dar um impulso ao seu sistema imunológico. Isso também pode ser uma vantagem para a saúde de suas gengivas.
As férias podem ser estressantes. Sabemos que o estresse desempenha um papel importante no risco de doença gengival. Excessos e consumo excessivo de álcool também é comum nesta época do ano. Combinando todos os acima pode afetar negativamente as gengivas e dentes.
Além disso, mantenha em mente que manter-se com sua rotina de higiene bucal é importante, particularmente durante este período de ano em que todos nós comer e beber muito. A escovação diária e uso do fio dental pode manter as gengivas, dentes e tecidos orais saudável. Também é aconselhável para escovar a língua, duas vezes por dia para manter as bactérias a um mínimo e mantendo seu hálito saudável.
Esteja atento a tudo o que você está comendo e bebendo durante as férias e como ele pode afetar os dentes, gengivas, respiração, e sua saúde geral.
Quais são as suas bebidas de férias favoritos e alimentos?
