O ranger os dentes problema é algo que as pessoas desenvolvem e pendurar-se durante anos. Por esta razão, parando ele pode demorar um pouco, ainda mais, portanto, desde que você fazê-lo quando o seu inconsciente. Não fique frustrado, porém, muitas pessoas efetivamente superar esta condição. Ranger de dentes em seu descanso geralmente pode ser tratada, com um dos seguintes métodos.
Embora, se você range os dentes quando você está dormindo e realmente não deseja usar um protetor de boca, não há outra pick-me-up provável, que é o feedback psicofisiológica. Biofeedback é qualquer tipo de curso ou aparelho que faz uma pessoa ciente de exatamente o que seu corpo faz, geralmente, algo que o corpo faz sem pensar, por exemplo, suas ondas cerebrais, batimentos cardíacos ou neste assunto particular, o ranger de dentes. Há psico ferramentas de feedback fisiológicas que acabam por ser montado em sua boca e definir uma pessoa acordada através de um segurança se você começar a moer os dentes.
Esta não é uma estratégia impecável, embora funciona para algumas pessoas. Nada bate uma salvaguarda boca, na verdade ele não parar você de moagem seus dentes, mesmo que o faz consciente de que assim que você pode talvez obter-se para evitá-lo mais.
Um antídoto comum para ranger os dentes durante o sono é colocar em um protetor de boca. Há um número destes disponíveis no mercado, tais como os tipos que você pode comprar na farmácia para profissionalmente equipado aqueles que você recebe através de seu dentista. Os protetores bucais funcionar para impedi-lo de ranger os dentes, e não há realmente nenhuma outra maneira de se parar de fazer isso em seu sono. Algumas pessoas acham que elas são muito desconfortável e não pode aprender a adormecer com eles, enquanto outros acham que elas são métodos de recuperação bem sucedida. Você pode ter que tentar muito poucos antes de descobrir o que os assentos de melhor na área da boca. Esta é uma estratégia que muitas pessoas optam por bater sua tendência de ranger os dentes quando eles estão dormindo.
Uma maneira fanática de obter-se para parar de ranger os dentes em seu descanso é ter um relaxante muscular antes que você se deitou para dormir. Por ter o desenrolamento do corpo, especialmente os músculos da boca, que você pode ser capaz de trazer efetivamente um fim à prática de ranger os dentes. Há desvantagens nisso, é claro, por exemplo, tornando-se dependente destes medicamentos.
Além disso, você tem que ficar longe de todas essas drogas durante o dia, porque eles podem ser perigosos para a condução, tornando-lo sonolento no trabalhar ou durante atividades típicas. relaxantes musculares pode ser recomendada para situações de curto prazo, como depois de ter tido o trabalho dental, para que você não ranger os dentes e estragar o trabalho que foi feito apenas. Você deve apenas considerar isso sob a supervisão de um médico, e quando os métodos adicionais de tratamento de ranger os dentes durante o sono não funcionaram.
De um modo geral, estar adormecido e ranger de dentes é uma situação difícil, uma vez que é realizada instintivamente. E a prova de que não aparece até que você vem fazendo isso há muito tempo, quando ele se tornou um hábito arraigado. No entanto, você vai encontrar abordagens para você obter mais do que se você é inegável, como os que temos ido mais nos parágrafos seguintes. Certifique-se de ter em mente que os dentes de moagem não pode sentir como um grande dilema, no entanto, pode causar uma série de woefulness quando você tem que ir para ver seu dentista.