Quando se trata de manter sua saúde oral, é importante estar ciente dos métodos e maneiras que podem ajudar a prevenir a doença de goma. É uma doença silenciosa que afeta quase 75 a 95 por cento dos adultos e pode causar vários problemas de saúde graves. doenças da gengiva ou doença periodontal é basicamente causada pela placa bacteriana e tártaro build-up ao longo da linha da gengiva. A placa é uma película espessa e pegajosa de bactérias que se acumula na boca e gradualmente destrói os tecidos de suporte dos dentes, conduzindo a problemas graves de goma, tais como gengivite e periodontis. Neste artigo, vou descrever como se pode prevenir a doença periodontal, optando por algumas maneiras preventivas fáceis e promissores.
1. Boa prática de higiene dental
Completamente escova e fio dental os dentes pelo menos duas vezes por dia. Também é aconselhável para escovar os dentes após as refeições. Isso vai evitar o acúmulo de placa e as infecções orais. Você deve usar escova de cerdas macias e alterá-lo a cada três a quatro meses. Uso do fio dental e limpeza entre dental pode ajudar a remover partículas de alimentos entre os dentes e sob a linha da gengiva. Uma escova de dentes eléctrica pode ser usado para remover o tártaro e placa. Certifique-se as pastas de dentes e lavar a boca você usa contém flúor, pois ele pode prevenir a cárie dentária, tornando-os fortes e saudáveis. Além disso, uma palheta dental também pode ser usado para limpar as partículas de comida e a placa de entre os dentes.
2. Manter um estilo de vida saudável
Para evitar a doença de goma, é fundamental para manter uma dieta saudável. Certifique-se de evitar alimentos que contêm açúcar e amido, bem como bebidas de açúcar cheio como eles podem destruir seus dentes. Além disso, também tentar evitar alimentos como doces, chocolates, caramelos, balas, que pode furar a seus dentes por um longo período de tempo e causar sérios danos aos seus dentes. Comer uma dieta saudável e cheio de nutrição pode aumentar a sua imunidade e manter bem-estar geral.
3. Mantenha-se hidratado
Beber muita água é muito aconselhável para produzir saliva, que tem habilidade natural para matar as bactérias nocivas que podem causar a doença periodontal.
4. Evite condições que promovem a doença Gum
Outro método útil para prevenir a doença periodontal é evitar todas as ações que podem aumentar o risco de desenvolver gengivite. Fumar é um dos principais contribuintes para a doença periodontal e deve ser interrompido imediatamente para evitar este problema de saúde grave. Como produtos do tabaco pode prejudicar gravemente os seus tecidos gengivais. Várias condições de saúde, como diabetes, desnutrição e AIDS também aumentam o risco de desenvolver a doença de goma.
5. Visite seu dentista regularmente
regular dental check-ups e limpeza são importantes para evitar qualquer tipo de dano dental ou erosão de goma. Seu dentista irá examinar sua boca, dentes e gengiva e dar conselhos úteis sobre como manter uma boa higiene oral. Na verdade, visitas regulares ao dentista são importantes para garantir a goma e dentes saudáveis.
Estas são algumas maneiras votos e preventivas que ajudam a manter uma boa higiene oral. Praticar bons hábitos dentários irá ajudá-lo a evitar que os diferentes tipos de doenças da gengiva.