Há muito foco em assistir o que comemos para que possamos ficar em forma. Os números de quantas pessoas estão acima do peso é preocupante e até mesmo os nossos filhos estão ficando obesos. Para adicionar as razões de manter-se em forma e magro adicionado a isso é que o que você come realmente afeta os dentes também.
Não só faz o que você come afeta sua linha de cintura, mas isso afeta os dentes também.
Por
Aqui estão três razões pelas quais isso é verdade:
1. Se você comer alimentos entre as refeições e não escovar depois a placa vai começar a formar dentro de 20 minutos - causando danos aos seus dentes
2.. As bactérias na boca amam o açúcar eo utiliza para produzir ácidos que criam a cárie dentária. Quanto mais açúcar você come e bebe, mais você alimenta as bactérias. As bactérias na boca mais o seu cárie dentária e as mais problemas que você tem.
3. Você pode ajudar seus dentes por comer alguns alimentos que aumentam a saliva na boca - como comer queijo adultos no final de sua refeição -. Porque é a saliva que ajuda a lavar as bactérias desagradáveis
Então o que devemos comer?
Embora você não pode de ligado tudo isso para os dentes, você provavelmente já sabe o que você deve comer para ter certeza de dentes permanecer saudável e você se sentir bem também.
& bull; Comer um monte de legumes, frutas e grãos
& bull.; Beber o material que não contém açúcar nele - se livrar de seu hábito de bebida gaseificada macio
& bull;. Beber álcool com moderação - isso também causa problemas de dentes
& bull;. Mantenha o seu peso saudável e exercício físico.
Ao limpar os dentes, mantendo as bactérias longe em sua boca, beber e comer saudavelmente você vai maximizar a saúde do seu corpo e os dentes.