Há quase 50 por cento das pessoas com idade acima de 13 anos que sofrem actualmente de problemas de gengiva. Tudo o que é devido a grave ausência de higiene oral, em primeiro lugar. Embora nós escovar os dentes duas vezes por dia, escovando por si só não é suficiente para fazer o trabalho. Aqui estão algumas maneiras para você fazer a higiene oral em uma forma mais natural.
Escovar os dentes duas vezes por dia após cada refeição, mas às vezes não é suficiente. Você precisa usar o fio dental seus dentes, bem como para evitar ter furado-se partículas de alimentos que mais tarde se formam em placas que vai arruinar seus dentes.
Assim que estiver pronto escovar e usar fio dental, você pode em seguida, massageie-o para aumentar o fluxo de sangue para as gengivas e fornecê-lo com bons níveis de oxigênio e nutrientes. Você pode morder suavemente ou massagear as gengivas de uma forma circular lento.
Tente uma abordagem mais natural com o seu anti-séptico bucal. Use bicarbonato de sódio misturado com água como o seu anti-séptico bucal ou misturar partes iguais de peróxido de hidrogênio com partes iguais de água e enxaguar a boca com ele. É uma abordagem muito mais seguro, em vez de enxaguar a boca com bochechos álcool-Ladden.
Frutas e vegetais também desempenham um grande papel na saúde geral de seus dentes e gengivas. Frutas e legumes fornecer seu corpo com nutrientes suficientes para mantê-lo saudável. Então não se esqueça de mastigar sobre esses vegetais folhosos.
mastigar seu alimento lentamente e, certamente, é uma outra maneira de manter as gengivas saudáveis. Quanto mais você mastigar os alimentos, mais ele vai ser mais fácil para você engolir e melhor para o seu corpo digerir. Desta forma, você não terá que lidar com diferentes doenças digestivas.
O chá verde tem antioxidantes e têm benefícios de saúde que atendem a cavidade oral. Ele também tem um efeito antibacteriano que limpar a boca de bactérias tornando-se muito mais seguro para comer e mastigar os alimentos.
A primeira coisa que você deve fazer para ajudar a manter as gengivas da destruição total é parar de fumar. Como todos sabemos, fumar inibe o fluxo de sangue para diferentes partes do corpo, incluindo a gengiva que faz com que suas gengivas a olhar aborrecido e escuro.