Como parar de ranger os dentes E há melhor Sleep

Você foi ranger os dentes durante a noite? Se for esse o caso, então você pode estar sofrendo de uma condição muito perigosa conhecida como bruxismo. Isto é comumente conhecido como ranger os dentes ou apertamento dos dentes. Se você não tem certeza, a seguir estão alguns indicadores visíveis: ranger os dentes enquanto você está dormindo, dor na região maxilar inferior e também dor de cabeça. Este tipo de condição são geralmente classificados com base na gravidade da sua condição de menor a crítica e quando não tratada irá certamente causar artrite em sua articulação temporomandibular.

O seu principal objetivo neste momento é a de tratar esta doença pouco antes torna-se pior. Listados abaixo são geralmente 3 soluções valiosas para fazer isso e alguns detalhes sobre todas estas soluções são dadas abaixo e também é altamente recomendado por dentistas.

1. protetor de boca
   para começar, você terá de investir em um protetor de boca especializada, que você pode comprar de seu dentista; é definitivamente entre a lista de formas eficazes para lidar com bruxismo. Isso evita danos aos seus dentes, que pode ser um resultado direto de moagem ou apertamento frequente. No entanto, o problema principal com este método particular é que ele é normalmente muito caro, ao mesmo tempo que também pode ser muito desconfortável que normalmente irá fazer com que a si mesmo para gag. A principal função deste tipo de equipamento é geralmente para dar proteção para os dentes de danos, pelo que esta abordagem não ajudar a parar de ranger os dentes.
   
2. Prescrição Medicamentos
   Uma solução diferente vai ser o uso de medicamentos para aliviar a dor. Este é certamente aconselhável para pessoas que têm dificuldade para prosseguir através de suas próprias rotinas regulares devido à inflamação. Medicamentos proporcionar conforto de curto prazo para a dor devido ao bruxismo e também no pior tipo de situações dadas a artrite na articulação temporo-mandibular. A questão neste momento é apenas minimizar a dor sentida, mas realmente não tratam a causa raiz. Como todos estão cientes de que o uso prolongado desses medicamentos podem prejudicar o nosso fígado e rins.
   
3. Lifestyle mudança
   

   
   E agora a solução final é definitivamente um mudança de estilo de vida. Muitos especialistas explicaram que certos hábitos alimentares, juntamente com suplementações, além de exercício mandíbula, será capaz de parar de ranger os dentes. A principal vantagem dessa abordagem é que é totalmente natural e também você não obter o perigo associado a cada questões de saúde. Além disso, é realmente muito menos caro em vez de investir em um protetor de boca e a verdade é que a maioria dos alimentos, bem como suplementações necessárias estão disponíveis em casa. Possivelmente, o único problema é que agora temos um monte de soluções que prometem parar de ranger os dentes e, portanto, o problema é descobrir quais as que podem realmente dar bons resultados.
   

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