Claro, todos nós sabemos que a escovação é a melhor maneira de manter os dentes saudáveis. Você deve escovar os dentes de um recomendado duas vezes por dia. A maioria dos dentistas sugerem escovar manhã e à noite. Você pode querer escovar os dentes após as refeições, doces ou doces também. Apenas certifique-se que você não está escovando demasiado duro.
Também é importante usar o fio dental regularmente. Uso do fio dental é importante não apenas para a saúde dos seus dentes, mas também para a saúde de suas gengivas. Ela impede a doença de goma, que por sua vez pode prevenir a cárie dentária e formação de placas. Bons hábitos flossing estão ligados a uma boa saúde.
Evitar ou diminuir a ingestão de certos alimentos é também uma forma de promover a saúde dental. Alguns dentistas recomendam evitar muitos alimentos açucarados. Se você tem um dente doce e não pode tomar esses alimentos fora de sua dieta completamente, então apenas assistir os montantes. Sempre escovar ou lavar a boca depois de desfrutar esses alimentos açúcar.
Alimentos açucarados não são a única coisa que você deve ser cauteloso. Alguns dentistas dizem que alimentos ácidos como vinagres e citrus pode causar problemas. O ácido em sumo de laranja, por exemplo, tem sido estudado e é mostrado para causar problemas com o esmalte. O esmalte é o revestimento protetor do lado de fora de seu dente e uma vez danificado pode permitir a cárie dentária e cavidades
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Se você está preocupado com a coloração, um dentista irá dizer-lhe para evitar ou assistir a ingestão de certos líquidos . Nós todos sabemos que o café eo chá com mancha suas permanentemente quando embebidas durante longos períodos de tempo. vinho tinto vai manchar os dentes também. Os ácidos encontrados em todas essas bebidas também poderia colher estragos em seu esmalte. Algumas pessoas sugerem beber estas bebidas com uma palha ou enxaguar sua boca com água.
É claro, beber muita água e comer as recomendações diárias de vegetais e grãos pode fazer maravilhas para a sua saúde dentária. A água vai lavar quaisquer ácidos de sua boca para manter os dentes saudáveis. Vegetais irá fornecer-lhe as vitaminas e minerais necessários para os dentes fortes.
Mesmo com todas essas dicas, talvez o ato mais importante que você pode fazer para o seu dentes é visitar o seu dentista regularmente . Um dentista deve ser visitado uma vez por ano. Se você está preocupado com cavidades ou cárie dentária você pode ir mais frequentemente, como a cada seis meses. Uma viagem ao seu dentista será a melhor maneira de diagnosticar todos os problemas antes que eles saiam do controle.
Ter dentes saudáveis não significa que você não pode desfrutar as coisas que você ama, como vinho tinto ou caramelo mergulhados maçãs. Dentistas só quero que você seja consciente do que aquelas bebidas e alimentos fazer para seus dentes e gengivas, para que possa aprender a evitar qualquer dano.