Muitas pessoas visitam dentistas para seus um ou dois exames anuais e acredito que eles estão fazendo tudo o que eles precisam fazer para manter os dentes limpos e sua boca saudável. No entanto o que você faz entre estas visitas é tão importante, se não mais, do que o que acontece enquanto você está na cadeira grande
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A maioria das pessoas tem sido há pelo menos uma vez, e os dentistas em todo o país, sem dúvida, ter esta experiência a cada dia. Você abre ampla para o higienista, ele ou ela toma um olhar em seus dentes e pergunta se você tem sido fio dental regularmente.
"Hum, não realmente", você diz.
Quando o dentista finalmente chega no final da sua visita, você se repreendeu. Você precisa usar o fio dental todos os dias, ele ou ela lhe diz. Você assente no acordo, prometo que você vai e pegar a estrada. Talvez você fio dental para um ou dois dias ou mesmo uma semana, mas pelo tempo que seus próximos rolos de limpeza em torno dele é enxaguar, repetir tudo de novo.
A higiene oral é uma necessidade para a geral saúde, e começa em casa. Você deve escovar pelo menos duas vezes por dia, se não mais, e por mais de um minuto de cada vez. E você deve ser escovar todos os dentes, incluindo os da parte traseira, em cursos completos, circulares
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Quando estiver pronto, é hora de usar fio dental pelo menos uma vez por dia, e isso significa que todos os dentes como bem, certificando-se de remover tudo o que está encravado entre eles. Você simplesmente não pode contar com dentistas para fazer todo o trabalho para você quando se trata de manter uma boca saudável.
Ambas as formas de limpeza são importantes na prevenção do acúmulo de placa bacteriana, que é uma bactéria que come amarelo afastado no esmalte do dente. Quando a placa torna-se endurecida é conhecido como tártaro. Se não tratada, tartar pode levar à cárie dentária.
Acredite ou não, não é apenas cada dente deve ser escovar também. Você também deve escovar as gengivas delicadamente e também a sua língua. Isto ajudará a remover as bactérias nocivas e outras acúmulo e prevenir contra o mau hálito também.
Além de escovação e uso do fio dental, os alimentos que você come também pode beneficiar a sua saúde oral em geral. produtos de grãos que são ricos em vitamina B e ambas as frutas e legumes que têm ampla vitamina C são benéficas para o desenvolvimento de suas gengivas. Carne e peixe também contêm zinco e magnésio, cada um dos quais pode ser benéfico para a sua saúde oral.
Alguns alimentos também são ruins para os dentes, incluindo aqueles que contêm açúcares, amidos e carboidratos. Ácidos encontrados em bebidas, como refrigerantes e sucos também são prejudiciais.
Nada é pior para a sua higiene oral do que o uso do tabaco. Ambos tabagismo e uso de tabaco sem fumaça pode causar cárie dentária, doença gengival e múltiplas doenças da boca, inclusive o câncer, que pode levar à perda do dente e requerem cirurgias.
Mesmo se você tomar cuidado perfeito de sua boca, dentistas ainda deve desempenhar um papel importante na sua higiene oral. Certifique-se de agendar pelo menos uma limpeza profissional por ano e nunca se esqueça de que a saúde da sua boca está diretamente relacionada com o resto do seu corpo.