escovar os dentes não é suficiente para manter uma boa saúde oral, a menos que você não tem quaisquer lacunas entre os dentes. Podemos não ter aprendido uso do fio dental em uma idade precoce, mas usando fio dental é necessário para manter doenças dentárias distância. Não só isso, com os estudos sobre a correlação de saúde oral, para doenças do coração, que também é necessário para manter uma boa higiene oral para prevenir as doenças cardíacas. Escovação, fio dental, e usando bochechos são alguns dos princípios básicos que precisamos para executar corretamente diária.
Tal como recomendado, o melhor é usar o fio dental pelo menos uma vez por dia. Isso ajuda na remoção de restos de comida que está preso entre os dentes, que são difíceis de remover por apenas escovar ou gargarejo com água ou bochechos. Então como é que você realmente usar o fio dental corretamente
Aqui estão alguns passos e ponteiros para fazer isso e prevenir as doenças orais e coração:
1) Faça o uso do fio dental antes de escovar o seu dentes.
2) Utilize aproximadamente 18 polegadas ou comprimento de um braço de fio dental e enrole cada um das extremidades em torno de seu dedo médio.
3) Mantenha em torno de um par de polegadas do fio dental entre o polegar e dedos indicadores.
4) introduza cuidadosamente ou deslize o fio dental no espaço entre os dentes.
5) Certifique-se de que você não vai tirar o fio dental para evitar irritar a gengiva.
6) Segure o fio com força suficiente como você se move suavemente o fio dental para cima e para baixo e certifique-se de ângulo-lo corretamente, pois forma uma letra "c", que abraça o dente.
7) você pode também fazer um movimento de raspagem sobre os lados interiores do dente para remover os detritos que adere a esse lado.
8) Incluir os lados do dente que são ainda expõe sem outro dente ao lado dele. Alguns alimentos que são pegajoso também pode facilmente agarrar a superfície do dente.
9) Existem vários tipos de fio dental disponível, que inclui ainda um cabo de plástico. Portanto, escolha um tipo que pode ajudá-lo a manobras facilmente entre os dentes e até os dentes na extremidade distante da sua boca.
10) Floss entre todos os dentes e, em seguida, escovar o dentes, uma vez feito.
Uso do fio dental não é realmente feito para cada após a refeição a menos que haja realmente comida presa entre os dentes que tem sido incomodando. Portanto, não é necessário esperar que a removê-lo até ao final do dia. Mesmo gargarejo com anti-séptico bucal não é aconselhável a ser feito após cada escovação. Ainda assim, ele é feito, pelo menos, uma vez por dia e certifique-se a lavagem de boca é livre de açúcar. Embora alguns bochechos diria que é livre de açúcar apenas certifique-se de ler o rótulo especial, mesmo para aqueles que são diabéticos.