Enquanto uma visita para um check-up odontológico geralmente não é uma experiência agradável, para algumas pessoas, é emocionalmente difícil. Isto pode não ser porque sua boca é principalmente em mau forma ou porque tiveram uma experiência assustadora dental; poderia ser apenas os seus medos levando a melhor sobre eles. Algumas pessoas só se preocupam muito e lutar com a idéia de obter uma má notícia. Outros imaginam os instrumentos dentários assustadoras podem ser expostos e associar essas ferramentas com as imagens de televisão ou cinema ou a partir de quando eles eram muito mais jovens. Independentemente das suas razões para estar com medo de um check-up odontológico, há coisas que podem ser feitas para aliviar seus medos e ansiedade. Comece por ver um dentista sedação que usa tratamentos especiais para acalmá-lo. Um dentista cosmético pode ajudar a aliviar a sua ansiedade para tais tratamentos como cintas, procedimentos de clareamento, limpezas e uma variedade de outros procedimentos.
Além dos tratamentos de um consultório odontológico pode oferecer, você pode assumir o controle de sua ansiedade antes mesmo de chegar para sua nomeação. Usando técnicas de relaxamento comuns, como visualização e respiração ajuda a acalmar e tirar o seu foco fora o que está acontecendo. Visualization usa sua imaginação para removê-lo emocionalmente de uma situação. Você pode transportar-se mentalmente para um local mais agradável e você estará pensando esses pensamentos agradáveis em vez de se concentrar em seus procedimentos odontológicos. As técnicas de respiração ajuda a acalmá-lo fisiologicamente. respirações profundas e lentas irá ajudar os seus músculos tensos liberar e trazer relaxamento em todo o corpo.
Uma das melhores maneiras de obter através de uma situação estressante, como uma visita ao dentista é tomar ao longo de um ente querido. Se você pode ir ao encontro com alguém da sua confiança, ele vai ajudar você apoio taxa e conforto. Mesmo se você é um adulto maduro que sabe melhor, ainda há uma sensação de proteção se você levar alguém junto. Você pode saber que não há perigo grave e seu amado pode fazer nada para parar a dor que acompanha alguns procedimentos, mas tê-los com você faz você se sentir melhor.
Decidir como recompensar-te depois de fazer isso através de seu nomeação e foco nisso. Se você tem vindo a adiar a consulta odontológica há algum tempo, na verdade, indo pode ser um grande negócio. Recompensar-se para, finalmente, ser corajoso o suficiente para ir deve ser algo que você decidir fazer. Você pode comprar-se um presente, dê-se a um filme ou desfrutar de um jantar fora em algum lugar após a nomeação. O melhor de tudo, dá-lhe um "vamos apenas passar por isso e as coisas boas" atitude que irá ajudá-lo a se sentir melhor.
Finalmente, o humor é sempre uma ótima maneira de se sentir melhor sobre alguma coisa. Imagine a variedade de coisas engraçadas que podem acontecer durante a sua nomeação. As chances são de que tudo ficará bem, mas se você imagem um cenário de pior caso que está fora do alcance, ele vai te dar algo para rir.