Dentistas fazer a sua parte para ajudar você a ter dentes e gengivas saudáveis, mas você tem que fazer a sua parte em casa também. Os alimentos que comemos desempenhar um papel em saber se os nossos dentes são saudáveis ou não. Você provavelmente está bem ciente de que os alimentos que são cheios de açúcar são ruins para os dentes, mas você está ciente de que existem alimentos que são saudáveis para os dentes? Impressionar o seu dentista sobre a sua próxima visita com seu conhecimento de escolhas nutricionais saudáveis para os dentes. Aqui olhamos para algumas delas. Leia a seguir.
A água é Cocktail da Mãe Natureza e é muito bom para a boca, porque ele limpa a boca, ajuda a remover partículas de alimentos e mantém as gengivas bem hidratado. Ele também funciona com saliva para se certificar de que os minerais essenciais exigidos pelos dentes acabam no lugar certo. A água também trabalha com saliva para ajudar a prevenir o mau hálito.
O chá verde é outro favorito saúde bucal! O chá verde é composto de compostos de plantas antioxidantes conhecidos como polifenóis que fazem o seu valente melhor para impedir a placa de degola para a superfície dos dentes. Isto, por sua vez, ajuda a reduzir o potencial para desenvolver cavidades, bem como doenças que afectam as gengivas. Outro bom aspecto do chá verde que o seu dentista pode não lhe disse é que muitas marcas de chá verde têm flúor neles que promove a boa saúde dos seus dentes e mantém o esmalte forte e mais resistente à deterioração. As folhas do chá juntamente com a água que é rica em conta para o flúor que pode fazer maravilhas para a sua saúde oral.
Se você já ouviu falar que é bom para comer queijo no final de uma refeição porque ele mata as bactérias depois de ter encontrado ainda um outro alimento que promove dentes e gengivas saudáveis. O queijo é uma fonte de carboidratos de baixo que é rico em minerais como cálcio e fosfato. Coloque junto todas essas coisas são essenciais para uma boca saudável. Queijo mata as bactérias que são responsáveis por cáries e doenças gengivais, que produz a saliva e que ajuda a equilibrar os níveis de pH na boca. Ele também preserva o esmalte dos dentes e ajuda a reconstruir-lo se ele já começou a se desgastar.
Maçãs estimular as gengivas e produzir saliva que é bom para a sua boca. Eles também estão cheios de vitamina C, que é um bloco de construção para o tecido da gengiva saudável. Morangos e frutas cítricas, como kiwis também são ricos em vitamina C. Se o seu corpo carece de vitamina C, em seguida, o colágeno em sua gengiva acabará por quebrar e causar as gengivas para se tornar concurso e dolorido e irá tornar mais fácil para que as bactérias começar a causar dental desastres para ocorrer.
a vitamina a é necessária para construir forte esmalte do dente. Os vegetais são excelentes fontes dessa vitamina. Escolha brócolis, cenoura, abóbora e batata doce. Não só isso, mas crocante vegetal da produção de saliva e massagem e limpar as gengivas que contribui para uma melhor saúde oral.
Peça dentistas que outros alimentos que você pode consumir em uma base regular para manter sua boca o mais saudável. O mais nutritivo sua dieta diária é, melhor a condição irá seus dentes e gengivas ser!