Aqui estão algumas dicas:
1. Escova duas vezes por dia, pelo menos, .... Isto é, uma vez pela manhã quando você acorda (ou depois de seu café da manhã, se essa é a ordem que preferir), uma vez que antes de dormir, e depois uma vez depois do almoço, de preferência. Se você só está indo para escovar uma vez (o que é altamente não recomendada, que uma vez deve ser à noite antes de dormir. Ir dormir com alimentos e placa bacteriana entre os dentes é uma receita para cáries e doenças gengivais.
2. floss uma vez por dia. e se o fio fica toda tangly e confuso para você, mude para varas dentários. Estes são como palitos, mas têm um apartamento ou às vezes triangular extremidade em forma, perfeito para a inserção entre os dentes. Se você sangrar durante o processo, não desista. em poucos dias, o sangramento deve reduzir ou desaparecer. a hemorragia é a gengiva gritando-lhe: "Por favor, faça isso mais vezes. Eu preciso disso de uma forma regular base! "
3. escovar a língua e os lábios durante o processo de escovação. escovar a língua vai ajudar a eliminar o mau hálito, e escovar os lábios vai ajudar a soltar a pele morta, fazendo com que seus lábios olhar suave e macia.
4. Aplicar lip balm após a escovação, para manter a umidade lábio e saúde. vaselina regular também faz maravilhas para restaurar a umidade para secar os lábios.
5. Se você recessão gengival usar um creme dental sensível e uma escova de dentes ultra macio. NOTA: Você não precisa ser velho para ter recessão gengival. Muitos jovens também têm gengivas finas ou recuo. Ao usar creme dental altamente abrasiva (como a maioria são) e usando uma escova de dentes dura ou mesmo a médio, você está literalmente enxugando suas gengivas, estabelecer-se por graves problemas bucais e periodontais no futuro.