dentes e gengivas saudáveis são importantes por razões estéticas e de saúde. As pessoas desejam um belo sorriso. Escovação e uso do fio dental regularmente, bem como viagens ao dentista geral garantir uma boca saudável, ainda há mais para o processo. Os alimentos que comemos pode fortalecer os dentes ou causar danos. Por exemplo, muitos alimentos sem açúcar causar danos aos dentes; enquanto a ausência de açúcar é bom, a existência de ácidos que comer fora em esmalte é ruim. Leia sobre alguns alimentos que são saudáveis para os dentes e celebrada pelo seu dentista geral.
1. Enquanto muitos americanos saborear um café da manhã, é aconselhável optar por chá verde em vez. O chá verde contém polifenóis - compostos de plantas antioxidantes que impedem a placa de anexar aos dentes. Além disso, os polifenóis ajudar a reduzir as chances de desenvolver cáries e doenças gengivais. Além disso, o chá verde diminui as chances de ter mau hálito, porque impede o crescimento de bactérias que causam odor boca. Além disso, uma grande variedade de chás verdes contém flúor; flúor ajuda a proteger o esmalte dos dentes das cáries. Um dentista geral iria encorajá-lo a começar a manhã com chá verde em vez de café.
2. iogurte sem açúcar e leite são bons para os dentes e gengivas. Eles também são baixos em ácido; alimentos ricos em ácido desgastar o esmalte do dente. Além disso, o leite oferece uma grande quantidade de cálcio para manter os dentes fortes e aparência saudável.
3. Maçãs, morangos e frutas cítricas contêm uma grande quantidade de vitamina C. A vitamina C ajuda a manter células juntas. A vitamina C é ótimo para a pele, bem como suas gengivas. Aqueles que não recebem o suficiente vitamina C são mais propensos a sofrer deterioração da rede de colágeno, tornando gengivas concurso e susceptíveis de atrair as bactérias que causam a doença periodontal.
4. Os vegetais são bons para os dentes. Abóbora, cenoura, batata-doce e brócolis são embalados com vitamina A. A vitamina A é essencial para o desenvolvimento do esmalte dentário. Além disso, legumes crocantes limpar e estimular gengivas. Seu dentista geral ficaria feliz em saber que você está consumindo mais verduras.
5. Água oferece muitos benefícios à saúde. Ele limpa a boca e permite saliva para depositar minerais importantes essenciais para fortalecer os dentes. Água mantém as gengivas hidratados e lavagens de alimento que pode se decompor e causar mau hálito afastado preso.
Pergunte ao seu dentista geral
sobre outros alimentos dentes-amigável durante a sua próxima visita. Seu dentista é uma boa fonte de informação no que diz respeito à manutenção de dentes saudáveis.