só tem um conjunto de dentes durante a nossa vida por isso é obviamente muito importante que nós cuidar deles. Se não o fizermos, então podemos olhar para a frente dentes podres em anos futuros que, ou começar a cair ou virar um tom pouco atraente do amarelo. Você também pode desenvolver mau hálito também. Então deixe-me discutir alguns maneiras que você pode cuidar de seus dentes.
Primeiro de tudo você precisa de olhar para a sua dieta e limitar a ingestão de alimentos açucarados. Isso inclui todos os óbvios, tais como doces, chocolate e refrigerantes, mas também suco de fruta e na verdade a própria fruta. Fruta contém açúcares naturais e muitas vezes são altamente ácidas, então eles vão, obviamente, danificar os dentes se você comer muito deles em uma base diária.
Você também deve tentar limitar a ingestão de álcool, e tentar deixar de fumar se você é um fumante regular. Anos de tabagismo podem deixar os dentes muito suja e aumenta as chances de você contrair doenças da gengiva e câncer na boca, enquanto certas bebidas alcoólicas são ricos em açúcar e pode manchar os dentes no caso do vinho vermelho e.
também é uma boa idéia para escovar os dentes duas vezes por dia - uma de manhã e outra à noite. Isso irá garantir que bactérias e placa são removidos do seu dentes e não estão presentes por longos períodos de tempo. Portanto, você são menos propensos a ter cáries em seus dentes, e muito menos propensos a sofrer de mau hálito.
Você também deve considerar usar fio dental em linha reta depois que você limpou-los, como você ainda pode ter partículas de alimentos e placa entre os dentes que escovar sozinho não poderia desalojar. Os dentistas também recomendam que você use um bom bochechos duas vezes por dia, bem apenas para se certificar de que qualquer placa ou bactérias restante é lavado para fora.
Finalmente, você deve tentar e visitar o seu dentista local a cada 6-12 meses para um check-up rotineiro, e para obter os dentes limpos e polidos pelo higienista. Isso ajudará você a manter uma boa saúde bucal em toda a sua vida e detectar qualquer problema que possa ter antes de chegar doloroso e evoluir para problemas mais graves. O polonês limpo e irá remover todas as manchas e deixar os dentes sentindo ótimo.
Se você seguir este conselho e fazer todas essas coisas, então você deve ter dentes saudáveis, e espero que um completo conjunto de dentes, bem em sua velhice. É claro que os dentes de todos ficar manchado e começar a virar ligeiramente amarelo à medida que envelhecem, mas contanto que você ter dentes saudáveis, que você sempre pode tê-los embranquecida em algum ponto.