Parece uma pergunta muito básica para um dentista, não é? Na verdade, eu não estou realmente feito essa pergunta muitas vezes, porque "todo mundo sabe" que você deve escovar os dentes duas vezes por dia. Mas você deve realmente?
Apesar de tudo, você pode pegar praticamente qualquer tubo de pasta de dente e ele diz que ali "escova duas vezes por dia, ou conforme indicado pelo seu dentista".
Algum tempo atrás , comecei a perguntar aos pacientes a frequência com que escovavam os dentes quando eles vieram para as suas limpezas periódicas. A resposta mais comum - de longe - é "duas vezes por dia." Minha próxima pergunta é geralmente, "Sim, mas quando Se você tem experimentado cáries dentárias, que poderia ser parte do problema. Quando menciono isso para pacientes que eu normalmente obter este tipo de olhar em silêncio. É uma espécie de um cruzamento entre "bem que não faz sentido em tudo" ou ", então eu poderia muito bem desistir." Deixe-me explicar. ????? Ela começa com uma compreensão do que causa cáries dentárias. Existem alguns elementos básicos. A mais óbvia é que você precisa ter um dente. Além disso, você precisa de bactérias causadoras de cáries. Em seguida, você também precisa de um carboidrato fermentável. esse é um ponto importante. Os hidratos de carbono incluem açúcares e amidos, mas o processo de fermentação gera ácidos. Depois que o formulário ácidos, há um outro elemento que entra em jogo:. Tempo Se nós quebrar esses fatores ainda mais para baixo, é útil olhar para o que nós podemos controlar no cavity- processo causador. Por uma questão de argumento, vamos supor que nós estamos começando com um conjunto completo de dentes, de modo que não é inteiramente sob nosso controle. Em seguida, existe o factor de bactérias causadoras de cáries. Todos nós temos boas e más bactérias em nossas bocas. Enquanto eu poderia entrar em uma discussão sobre a promoção do bem e reprimir o mal, isso também não é sempre facilmente controlado. Os próximos dois fatores, no entanto, temos um grande quantidade pode E é aí que o factor tempo entra. Um pouco analogia pode ser útil aqui. O que você faria se você derramou um ácido forte em sua pele nua? Provavelmente, você iria correr bem até a pia mais próxima e tentar lavá-lo. Mas o que se você tivesse uma jaqueta de couro sobre e não percebeu de imediato? Primeiro de tudo, você iria acabar com um buraco em sua jaqueta, mas eventualmente - com o tempo - que chegaria a sua pele e começar a doer É a mesma coisa com dentes.. O esmalte é uma camada protectora que não tem qualquer sensação porque é principalmente mineral e não contém quaisquer nervos. Mas dado o tempo suficiente, o ácido - até mesmo um fraco um - rompe e fica às áreas mais suaves e mais sensíveis subjacentes Assim, não dar-lhe tempo Mude sua escovação.. hábitos e fazê-lo depois de cada refeição. Cerca de meia hora depois de comer é o ideal. Se você absolutamente não pode escovar na ocasião, mastigando um chiclete sem açúcar (de preferência contendo xilitol) pode ajudar. O que a maioria das pessoas, porém, é acordar e pincel. Então eles têm café da manhã e não escova. Os ácidos que são formados após a refeição se dissolvem lentamente a esmalte do dente. Cerca de quando os ácidos se desgastar, eles têm outra refeição ou um lanche e refrescar-se o ácido. Poucas pessoas escovar após o almoço, por isso é mais algumas horas de uso do esmalte de distância. Apenas quando que o ácido desaparece pessoas refrescar-se novamente com o jantar. Eles nem sempre escovar os dentes após o jantar ou, então, o ácido tem agora ainda mais tempo para trabalhar. Finalmente, eles escovar antes de ir para a cama. Este ciclo pode, e normalmente faz, continuar por dias, semanas, meses e anos. Com tempo suficiente, a cavidade se torna grande o suficiente para exigir um enchimento. Então, se você só comer duas refeições por dia, escovando duas vezes por dia é provavelmente bem.? Mas se você comer três vezes por dia, quantas vezes você deve escovar? Você começa a idéia. A coisa realmente estranha é que eu posso passar por cima deste com alguém pensar que eles obtê-lo. Um par de anos mais tarde, eu vou perguntar: "Quantas vezes você escova os dentes?" Acredite ou não, a resposta é muitas vezes a mesma de quando eu perguntei pela primeira vez. Esperamos, no entanto, você vai buscá-la. Lembre-se também que você não pode ignorar fio dental e esperar escapar cavidades, mesmo se você escova depois de cada refeição. A área entre os dentes não podem ser alcançados pelas cerdas da escova de dentes. Cerca de um terço de todas as cavidades preenchidas por dentistas ocorrer neste local. No entanto, se você seguir os conselhos acima eu acho que você vai encontrar-se encontrando muito menos cárie dentária ao longo dos anos. Esperando que isso funciona para você, assim como ele tem para mim.
durante o dia que você escova?" Enquanto você lê este, muitos de vocês que fazem escova duas vezes por dia estão pensando "quando eu me levanto e novamente antes de eu ir para a cama."
do controle over.
controlar o que comemos. O reconhecimento de que os alimentos são ácido formando também é útil. Mas sou realista e entender que às vezes nós apenas estamos indo para comer (ou bebida) essas coisas de qualquer maneira.