Se você tem moderada a grave mau hálito, você pode estar à procura de um guia para ajudar a fazer uma vida normal mais fácil ou como curar o mau hálito. Este detalhe artigo algumas das coisas mais importantes que você deve fazer para minimizar o seu mau hálito, bem como algumas coisas que você deve evitar. Todo mundo é diferente, mas esta regra pode te sentir e respirar mais fresco agora.
O fazer da halitose
Não praticar higiene bucal superior. Bactérias, germes e acúmulo de placa pode realmente incubar mau hálito e pela escovação duas vezes por dia, uso do fio dental e usar anti-séptico bucal sem álcool pelo menos uma vez por dia e visitar o dentista a cada seis meses, você pode realmente melhorar sua respiração.
bebo muita água. A água tem inúmeros benefícios ao tratar halitose. Ele mantém principalmente a boca hidratada mantendo xerostomia, ou boca seca excessiva, na baía. Beber água também tem um elemento de lavagem natural, removendo os detritos dental que faz com que a respiração odorous.
Não escovar a língua. germes Língua, fungos e bactérias pode ser uma grande ameaça para a sua saúde oral e respiração. É importante limpar a sua língua cada vez que você escovar os dentes. Pode limpar a sua língua com a sua escova de dentes regular ou com um raspador de língua ou produtos de limpeza.
Do comer frutas e vegetais. Merendas de frutas e legumes crocantes são uma maneira fácil e saudável para remediar o mau hálito. Essas opções podem ajudar a reduzir a placa e eles também estimulam as glândulas salivares.
Você ver um dentista especializado. Se você acha que tem halitose crônica ou grave, é uma boa idéia para ver um dentista especializado que pode passar por cima de alguns remédios halitose, como kits de tratamento da halitose
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Faça mastigar hortelã, cravo ou sementes de erva-doce. Mastigação sobre estas ervas naturais para um minuto ou assim é uma ótima maneira de refrescar o hálito e colocar um gosto agradável na boca.
Não procuram tratamento para sinusite crônica ou gotejamento pós-nasal. A halitose pode ser agravado pelo biofilme em sua boca deixou para trás a partir de gotejamento pós-nasal. Se você tem alergias ruins ou sinusite, existe uma boa chance de os dois estão ligados.
Será que consideram causas orais extras de mau hálito. Muitos casos de halitose não tem nada a ver com a sua boca. Mau hálito pode ter uma causa de raiz em diabetes, câncer, insuficiência hepática ou doenças metabólicas. É importante considerar todo o seu corpo para diagnosticar o seu halitose.
O contras de halitose
Não fume. Não é só o tabaco colocando um gosto "smoky" em sua boca, é também causando a sua boca para secar, o que faz com que bactérias e leveduras ao acúmulo em sua boca.
Não comer um monte de mau hálito alimentos. Os alimentos que são ricos em enxofre, como alho e cebola têm sido conhecidos por causar mau hálito. Os compostos de enxofre permanecer em sua boca e pode entrar em sua corrente sanguínea.
Não use medicamentos indutores de halitose. Há uma série de medicamentos conhecidos que podem levar a boca seca ou halitose. Alguns destes tipos de medicamentos incluem Zocor, Prozac, Zoloft, Claritin e outros. Certifique-se de perguntar ao seu médico ou farmacêutico se um efeito colateral do medicamento inclui boca seca ou halitose.
Não beba álcool ou café em excesso. O álcool e café criar um ambiente ideal para o crescimento de bactérias. Eles também causar boca seca. Se você beber muito café ou álcool, tentar cortar alguns fora.
Não mastigar muito goma. Enquanto não é ruim para mastigar um chiclete sem açúcar agora e, em seguida, não dependem de goma como seu único agente de combate a halitose. Excesso de goma de mascar pode levar a distúrbios da articulação temporomandibular que leva a picadas de maus e fraturas de dentes que levam a danos gengiva e cáries.
Não se concentrar apenas em mau hálito. Se você está tentando se livrar do mau hálito, não basta tentar encobri-lo! Chegar à raiz do problema, pesquisando as causas da halitose e determinar o que está causando o seu.