A maioria das pessoas não estão cientes de que a saúde dental desempenha um papel crítico em afetar a saúde geral do corpo. A falta de saúde oral tem sido associada com doenças tais como doenças respiratórias e coração. Embora a maioria das pessoas vai visitar o dentista a cada seis meses, muitos deles não seguem o cuidado pessoal recomendado. Se você quiser manter um sorriso brilhante e melhorar sua saúde dental geral, aqui estão algumas dicas simples que irá poupar-lhe uma vida de visitas desagradáveis ao dentista.
Escove seus dentes diário
Alguns simples passos vai ajudar muito a manter seus dentes e gengivas em muito boas condições. Além de escovar os dentes diariamente, usar fio dental também é vital. Uso do fio dental ajuda a remover todas as partículas de alimento que pode ser preso no duro para chegar partes na boca. A maneira mais simples para limpar os dentes é para limpar a boca com água depois de ter tomado uma refeição. Melhor ainda, limpar a boca com um bochecho que não vai apenas se livrar do mau hálito, mas também evitar o crescimento de bactérias.
Use a escova de dentes direito
A maioria das pessoas não sabem que a escolha da escova também tem um impacto negativo na sua saúde bucal. Certifique-se de escolher um pincel que não é muito ampla e com cerdas que têm terminações arredondadas. Deve ser capaz de lavar os molares. Este lado da boca fica negligenciado mais frequentemente. Além disso, mudar sua escova de dentes a cada 3 meses. No caso de você ter uma doença da gengiva, é recomendado para alterar a sua escova de dentes após 1 mês.
Tome seu tempo ao escovar
Muitas pessoas escovam os dentes para o tão pouco quanto trinta segundos, o que isn ' t o tempo suficiente para eliminar a maior parte das pragas. Certifique-se de escovar pelo menos durante 2 minutos cada vez que você está escovando os dentes. Enquanto você precisa escovar os dentes após cada refeição, é antes de ir para a cama e depois de dormir que é o mais importante.
Colutório
É vital para usar anti-séptico bucal após as refeições. Gargarejo bochechos após as refeições pode ajudar a erradicar a bactéria e detritos que podem ser deixados para trás depois de ter tomado as suas refeições. Você precisa se livrar de tantas bactérias e restos quanto possível, uma vez que irá ajudar a reduzir a placa bacteriana. As bactérias e os detritos inflige um ácido para se acumular nos dentes que resultam em placa. Se a placa não for erradicada, pode voltar-se para tartar. Quando a placa se transforma em tártaro, apenas o dentista pode remover.
Consulte o dentista
A maioria das pessoas só ficar preocupado com sua saúde bucal quando experimentam uma dor de dente. No entanto, problemas dentários não se desenvolvem durante a noite. Cuidar bem dos seus dentes deve ser um curso dental check-ups de rotina e regulares vai frustrar quaisquer problemas a longo prazo ocorra. Desde procedimentos odontológicos pode ser muito caro, cuidados preventivos pode cair mais barato a longo prazo.
Saúde bucal é uma parte muito importante da saúde geral e uma boa saúde bucal vai dar uma sensação de bem-estar geral. Se você executar o cuidado diário de sua boca, em seguida, a cárie dentária, bem como doenças da gengiva, sem dúvida, ficar na baía.