Você sofre de bruxismo ou ATM? A dor e danos bruxismo pode causar a seus dentes e da saúde em geral, pode em alguns casos ser extremamente grave. Muitos sofrem de TMJ pode moer seus dentes tão severamente à noite que alguns realmente conseguem danos ou até mesmo quebrar seus próprios dentes. A "solução" mais comum prescrito por médicos especialistas é a de um protetor de boca. No entanto, muitos doentes sabem que protetores bucais não são muito mais do que uma brincadeira cara que realmente não oferecem sofrem qualquer solução ou até mesmo alívio. Isso tem causado muitas pessoas a procurar soluções alternativas para ajudar a parar ranger de dentes ou de moagem em seu sono. A boa notícia é que existem alternativas naturais que você pode tentar que vai fazer muito mais para você do que um protetor bucal a cada podia.
O primeiro método que você pode querer tentar é aquele que exige nadando plugs nariz. Desde que a maioria de nós respirar através de nosso nariz enquanto dormimos e durante todo o dia, a ideia é que, ligando o nariz durante a noite com plugues de natação que você será forçado a respirar pela boca. Desde respirar pela boca exige sua boca para ser aberto, há menos chance de que você vai moer seus dentes. Pode parecer fora do muro, mas você não tem nada a perder e tudo a ganhar se você achar que isso realmente funciona para você.
Outro método muito alternativa requer o uso de sabores. Obter algumas cápsulas e enchê-los com água salgada ou alho. Corrigir estas cápsulas para o seu protetor de boca usando prótese adesiva. Enquanto você está dormindo, se você ranger os dentes você naturalmente vai morder essas cápsulas e libertar os seus conteúdos. água de sal e alho irá fornecer um gosto horrível na boca e isso é como você "treinar" a si mesmo para não morder durante o sono. Com um pouco de sorte e um pouco de tempo, você pode achar que você parar de ranger os dentes durante o sono por causa do medo do gosto horrível de ser liberado
Se esses métodos não apelar para você, então você pode querer considerar algumas rotinas de exercícios alternativos. O bruxismo é muitas vezes causada por estresse e qualquer exercício que ajuda a aliviar o stress pode resolver este problema ATM. Tai chi é uma forma de exercício que você pode querer considerar. Algumas pessoas descobriram que este tipo de exercício ajuda a relaxar-los e, em muitos casos realmente cura-los completamente.