A boa saúde dental é uma parte vital de sua saúde. Se você tem má saúde oral, não só a sua boca vai estar em risco, mas também sua saúde geral. Sabe que as doenças periodontais têm sido associados a acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e partos prematuros? saúde bucal vai além de ter um sorriso imponente. saúde bucal adequada pode melhorar significativamente a sua saúde geral e permitir a detecção precoce de problemas de saúde mais graves. Uma boa higiene oral deve ser vital para cada pessoa consciente da saúde. Abaixo veremos algumas dicas importantes para uma boa saúde bucal.
Escova Duas vezes por dia
A cárie dentária ocorre devido ao acúmulo de placa bacteriana sobre os dentes. A placa é uma película transparente de bactéria que forma ácido. O ácido combina com a comida que consumimos, especialmente açúcares. A mistura de placa e açúcares come do esmalte do dente. Em última análise, o esmalte abre caminho para a dentina, bem como as raízes dos dentes. Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia pode remover partículas de alimentos em torno das linhas de goma; entre os dentes etc. Removendo este alimento fora da superfície do dente é uma boa maneira de manter a boa saúde dental.
Floss diário
usar fio dental diariamente irá prevenir a cárie dentária e periodontal doença. A pesquisa sugere que uso do fio dental desempenha um papel central na prevenção de ataques cardíacos e derrames. Ele também reduz o risco de doenças cardiovasculares. Uso do fio dental pode ser uma atividade monótona. No entanto, você pode fazê-lo com flosser água ou um flosser elétrico. Flosser água utiliza a pressão da água para eliminar a placa entre os dentes. Se você estiver usando os dentes branqueamento produto, uso do fio dental diariamente é de vital importância se você quer bons resultados.
Observe sua dieta
Uma dieta apropriada faz um monte para o corpo e não é de admirar que tem efeitos sobre Saúde dental. Os dentes são feitos de cálcio e assim eles exigem lotes de cálcio, de modo a desenvolver-se correctamente. Eles também precisam de ossos resistentes para colocá-los no lugar. ossos fortes só podem ser arquivados através de cálcio adequada. A nutrição adequada deve incluir ingestão adequada de cálcio para cuidar bem dos dentes. Além disso, boa nutrição englobam estar atento sobre a quantidade de lanches, alimentos açucarados e refrigerantes que você consome como eles causam a cárie dentária.
exames dentários regulares
Muitas pessoas visitam dentistas somente quando se deparam com graves problemas dentários. Um dentista pode remover a placa bacteriana e cálculo de uma forma que um fio dental e escova de dentes não pode. Eles podem apontar problemas que requerem cuidado extra durante a higiene regular. Deixando problemas bucais ficam sem solução pode piorar a condição no longo prazo. Portanto, é importante visitar o dentista pelo menos três vezes por ano para que possa receber assistência profissional na manutenção da boa saúde oral.
Tenha em mente que você deve cuidar bem de sua saúde bucal desde que você tem um conjunto permanente de dentes. Visite o dentista pelo menos três vezes por ano para o check-up de rotina, pois isso seria uma garantia de que você não precisa se preocupar tanto sobre problemas relacionados dentários no futuro.