No momento em que você sabe que tem bruxismo, você vai definitivamente achar uma maneira de curá-lo. Você não quer a sofrer de ranger os dentes todos os dias. Dores de cabeça e mandíbulas dolorosas todas as manhãs são os únicos problemas menores que você vai encontrar. Você tem que cuidar de seus dentes desde ranger os dentes também faz com que os dentes sensíveis, dentes rompido enchimento e problemas de gengiva. Alguns dentistas irá recomendar a cirurgia. Este é o método mais complexo para a cura de bruxismo. Cirurgia irá incorrer um custo enorme. Há também algumas curas simples para bruxismo como mudar sua dieta, usando um protetor bucal, melhorando a sua postura de dormir e reduzir o estresse.
Vestindo protetores de boca é o método mais popular para parar de ranger os dentes . Usá-lo todas as noites pode imediatamente você parar de ranger os dentes. Você pode escolher entre protetores de boca simples ou as personalizadas. guardas de deslizamento estão disponíveis em suas lojas de droga locais. Dentistas não recomendo usar estes desde protetores bucais personalizados são projetados para caber especificamente os dentes. guardas simples tem apenas um tamanho que devem de alguma forma encaixar diferentes alinhamentos de dentes. No entanto, os guardas simples são muito mais baratas do que as personalizadas.
Há alguns que afirmam que o estresse provoca bruxismo. Portanto, experimentando menos stress você vai parar de ranger os dentes. Uma maneira simples de reduzir o stress é o exercício, pelo menos, 5 minutos por dia. Você também pode obter uma receita médica para comprar relaxantes musculares. Tendo 8 horas de sono irá ajudá-lo a reduzir o estresse.
Mudar sua dieta pode parar o problema. Evite comer grandes refeições antes de dormir. Comer grandes refeições pode fazer seu corpo trabalhar mais quando você dorme. Isso vai fazer você range os dentes durante a noite. Limões e hortelã-pimenta são alguns dos muitos alimentos que podem reduzir o estresse. Beber um copo de limonada cada noite vai ajudar.
Quando você dorme, certifique-se que você tem a postura correta, elevando a cabeça ligeiramente. Um travesseiro confortável irá ajudá-lo a atingir a postura correta. Ao fazer isso, você também pode evitar o ronco.
Agora que você sabe isso, você pode começar a experimentar com estes métodos simples e ver qual entre estes funcionam melhor para você. Eles são simples o suficiente para que você possa fazer no conforto da sua casa e se não funcionar, você não terá que se preocupar com sua segurança. Na procura de curas de bruxismo, estes métodos de tentativa e erro que você pode economizar uma grande quantidade de dinheiro, evitando cirurgias complexas que não completamente trabalhar.