Quando falamos sobre a boa higiene dental, duas coisas básicas vêm à mente: a escovação e uso do fio dental. Estas são as formas mais comuns sobre como as pessoas cuidar de seus dentes e gengivas. No entanto, o que você pode não saber é quando esses métodos são executados de forma incorrecta; eles podem acabar fazendo a nossa saúde bucal mais mal do que bem. A seguir, vamos falar sobre os passos sobre como escova e fio dental corretamente.
Primeiro, é melhor que você escolher uma escova de dentes que tem cerdas macias. Isto vai diminuir a possibilidade de danificar tanto o esmalte dos dentes e as gengivas. cerdas mais duras podem fazer você se sentir mais limpo, mas eles podem acabar por raspagem dos dentes e gengivas também.
Em segundo lugar, manter a escova em um ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva. Começar a escovar daqui para a superfície de mastigação usando short, para cima e para baixo cursos. Certifique-se de que você escova com cuidado para não causar retração gengival ou fazer o dente sensível demais no longo prazo.
Em terceiro lugar, não se esqueça de limpar as superfícies internas dos os teus dentes. Quando você fizer isso para os conjuntos dianteiro superior e inferior, mantenha a escova em uma posição quase vertical e frente e para trás.
Em quarto lugar, quando você vai para a superfície de mastigação, varredura como você ponta das cerdas na fendas de seus dentes. Estas áreas são cruciais porque as bactérias se esconder e multiplicar neles.
Quando você é feito com todos os dentes, o foco sobre a língua. Este abriga uma grande quantidade de bactérias também, então você tem que garantir que ele é tão limpo como ele pode ser. Escová-lo suavemente com um acidente vascular cerebral forward-varredura. Em seguida, fazer o mesmo com o telhado de sua boca.
Lembre-se que, a fim de alcançar uma boa higiene dental, você deve escovar desta forma por três minutos, duas vezes por dia.
Vamos agora avançar para a frente a usar fio dental.
Uso do fio dental é importante para uma boa higiene oral, porque a escovação não remove 1