mau hálito, também conhecido como halitose, é um problema que muitas pessoas sofrem de, apesar de idealmente, este é um problema que preferia não ter em tudo! Não só é o mau hálito embaraçoso, é também um sinal de péssimos hábitos de saúde. Imagine-se, vestindo o seu melhor para um evento social, mas ainda ficando afastado devido a sua respiração! Neste artigo, vou discutir os remédios para se livrar do mau hálito rapidamente!
Por uma questão de fato, não é adultos apenas humanos e crianças, mas mesmo cães, que sofrem de problemas de mau hálito! Portanto, se você sofre de mau-hálito, ter coração, porque você não está sozinho neste
Como saber se você realmente tem mau hálito: É difícil para uma pessoa conhecer a sua própria respiração, não importa quão duro você tente; até mesmo o seu nariz não pode ajudá-lo com isso! Apenas uma outra pessoa pode dizer se o seu hálito cheira falta, mas eles têm que ser alguém que pode ser totalmente honesto, sem medo de ofendê-lo. Normalmente, seus próprios membros da família não pode ser totalmente honesto sobre isso, mas se você tem uma criança em casa, você poderia perguntar a ele /ela se o seu hálito cheira realmente ofensivo; afinal de contas, as crianças são conhecidos para falar a verdade, menos qualquer inibição!
Do seu ponto de vista, ele pode ser extremamente embaraçoso para você para pedir outra pessoa sobre a sua respiração! Felizmente, existem outras maneiras de saber se a respiração é realmente ofensivo ou não
Método # 1: Tome uma colher; usá-lo para raspar o material esbranquiçado na parte de trás e da frente da sua língua. Cheirar esta substância esbranquiçada; é bastante indicativo do estado de sua respiração no momento atual
Método # 2: Outra maneira de testar a sua respiração é a lamber seu pulso com sua língua, aguardar alguns segundos para a saliva para secar, e depois sentir o cheiro da parte lambido do seu pulso! Isso também pode lhe dizer se você tem uma boa respiração ou não
maneiras de se livrar do mau hálito:
Mau hálito é, certamente, não é o fim do mundo. Existem vários métodos e tratamentos disponíveis para ajudá-lo a ter uma respiração mais agradável! Algumas destas opções são discutidos abaixo:
1. Escovar os dentes pela manhã: Sua respiração seria normalmente falta na parte da manhã, devido a uma redução drástica na quantidade de saliva que flui em sua boca quando você está dormindo. Saliva é o que ajuda a limpar as partículas de placa bacteriana e alimentos da boca que são as causas do mau hálito, em primeiro lugar; quando o fluxo de saliva na boca diminui no momento do sono (como um resultado do qual, você pode experimentar uma boca seca na parte da manhã), o seu hálito cheira realmente ofensivo.
Em essência, boca seca pode conduz automaticamente a mau hálito, que é por isso que você precisa para manter seu corpo e boca hidratada o tempo todo por água potável, muitas vezes! A primeira coisa que eu sugiro é beber pelo menos um copo de água assim que você acordar de manhã; se possível, gargarejo e lavar a boca bem nesta fase - isso iria ajudá-lo a se livrar de alguns do mau hálito. Após isso, você deve escovar os dentes bem (se possível, use uma escova de dentes elétrica para os melhores efeitos) e, novamente, lave a boca com água depois que você é feito com a escovação; usar um raspador de língua e bochechos também se você pode.
Às vezes, as partículas de alimentos podem ficar presos em entre os espaços de seus dentes, que por sua vez pode ser a causa da respiração ofensiva. Para contornar este problema, fio dental os dentes bem durante ou após a escovação - seria remover as partículas de ofensa de alimento e placa de espaços de seus dentes! Se você tem chaves e dentaduras, então você precisa ter um cuidado especial em lavá-los corretamente, como escovação convencional pode não ser suficiente para mantê-los limpos!
Se você não tem ou não quer usar um bochechos regular, você deve gargarejar, pelo menos, uma ou duas vezes por dia com vinagre de maçã!
2. Mude sua dieta: Sua dieta pode afetar a respiração de uma forma significativa. Se possível, ficar longe de chá, álcool e café, tanto quanto você puder; beber muita água e chá verde em vez disso! alimentos fortes, como cebola crua e alho pode fazer também a respiração fedido; em vez destes, os alimentos ricos em vitamina C (como laranjas) e vegetais naturais devem ser consumidos com mais frequência!
Se você deve comer cebolas e alhos-primas em todos (eles são bons para sua saúde, mas bad para a respiração), então não se esqueça de lavar e bochechar a boca abundantemente com água ou com um anti-séptico bucal! Mastigação em salsa ou uma goma de menta pode fazer maravilhas também; no entanto, a goma xilitol é provavelmente a sua melhor opção - para ele não só atua como um ambientador boca, mas também mata as "bactérias causadoras de odor fétido" dentro de sua boca
Falando de vegetais, há alguns que você deve absolutamente evitar a menos que você quer um odor nauseabundo que sai da sua boca; estes incluem couve-flor, brócolis, rabanete, etc. Você também deve tentar evitar o leite ou outros produtos lácteos que consome; leite e produtos lácteos deixa um resíduo esbranquiçada debaixo da língua, que amadurece mais tarde para fazer a sua respiração muito ruim; em vez de consumir álcool e leite, que pode mexer com a sua respiração, beber mais água para ajudar a manter a sua respiração limpa o tempo todo! Além disso, evite comer velha e fedorenta queijo; eles contêm uma grande quantidade de bactérias que podem afetar negativamente sua respiração!
Por falar em comida, se você quiser ter certeza de que você nunca sofrem de problemas de mau hálito, você deve escovar e usar fio dental dentes, bem como limpar a sua língua bem, depois de cada refeição! Sim, eu sei que é uma tarefa difícil, mas se você for realmente paranóico, este é talvez o melhor que você pode fazer para garantir uma respiração agradável em todos os tempos!
3. Parar de fumar: além dos riscos de saúde relacionados com oft com o tabagismo, mas também pode ser a causa do mau hálito. Se você quer viver uma vida saudável desprovido de mau hálito, em seguida, evitar fumar; não há duas maneiras sobre ele!
4. Ter uma saúde check-up feito: Às vezes, certas doenças periodontais e outras infecções bacterianas podem ser a causa por trás de seu mau hálito; Normalmente, essas coisas podem ser curadas com a correcta aplicação de over-the-counter antibióticos, mas se não, você deve ir para tratamentos mais avançados, tais como limpezas profundas, ou visitar um dentista! mau hálito também pode ser causada por doenças como a diabetes, doenças renais, faringite, bronquite (especialmente se você sofre de muitas vezes), amigdalite, problemas gastrointestinais, problemas de fígado, etc. Nesses casos, geralmente você pode se livrar de sua ofensiva respiração apenas por tratar a doença!