Início da ATM métodos de tratamento são a primeira coisa que as pessoas devem experimentar se eles estão experimentando dor quando abrir e fechar a boca
Alguns dos tratamentos mais comuns da ATM em casa incluem:.
quente e fria Tratamento
Este é bastante básico - aplicar tanto um pacote quente ou fria para a linha da mandíbula, dependendo da situação. O frio ajudaria a atenuar a dor, proporcionando indivíduos com alívio temporário. Um pack de frio, por outro lado vai ajudar a relaxar os músculos, mesmo quando eles não estão pulsando. Alguns doentes podem usar este simultaneamente, mas outros preferem se ater a uma temperatura
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Guarda Boca
Isso normalmente é fornecido pelo dentista e criado especialmente para atender às especificações de um indivíduo. O protetor de boca é colocado dentro da boca, efetivamente parar os dentes superiores e inferiores de moagem juntos. Desde um protetor de boca é feito especificamente para esse indivíduo, usá-lo em breve tornar-se confortável para não mencionar muito eficaz.
Exercícios e massagens
Esses dois podem vir de mãos dadas quando se trata de tratamento da ATM. Idealmente, as pessoas devem praticar exercícios diários para a sua TMJ para fortalecer os músculos e, eventualmente, fazer algo sobre a dor. Um exercício popular é colocar os punhos sob a mandíbula e empurrando para a frente enquanto a boca tenta abrir. Após o exercício, massageando a área da mandíbula seria uma boa idéia de como isso relaxa os músculos. As massagens são melhor dado por indivíduos que foram devidamente treinados para o procedimento.
Evite o esforço
Quando se trata direito baixo para ele, TMJ é causada pelo osso superior e inferior de moagem em conjunto de uma forma não natural. Embora o estresse não é sempre a causa do problema, este poderia ser um dos fatores que fazem com que a piorar. É por isso que quem sofre são aconselhados a evitar estresse, tanto quanto puderem. Ciente de sua moagem também é importante, bem como evitar quaisquer atividades que exigem grande mandíbula-action. Isso inclui bocejar ou talvez rir em voz alta. As técnicas de relaxamento iria trabalhar maravilhas para ATM, bem como adaptar a meditação
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Ao longo dos medicamentos sem receita
Tentando medicamentos vendidos no balcão também seria uma boa idéia para proporcionar alívio da dor leve. Tenha em mente que todos os medicamentos transportar possíveis efeitos secundários que deve ter cuidado ao escolher um. Se necessário, informações sobre a compra de um médico para garantir que não haveria quaisquer complicações para tomá-lo.
Coma alimentos moles
Alguns profissionais recomendam uma boa dieta para prevenir mais problemas de TMJ. Basicamente, isto significa que os doentes teriam de ficar com alimentos moles de tempo desde que nada dura pode causar pressão ao longo de sua área de mandíbula. Goma de mascar também é proibido.
É claro, aqueles que não estão em casa métodos de tratamento da ATM. Tenha em mente que estes tratamentos em casa só pode ir tão longe. Se os sintomas ou ocasiões de TMJ se tornam muito graves, os pacientes são aconselhados a visitar o seu médico o mais rapidamente possível. O médico deve ser capaz de proporcionar métodos mais eficazes de como resolver o problema.