Os dentes desempenham um papel muito importante na saúde geral e bem-estar de um indivíduo. Se você tem os dentes saudáveis, você será capaz de mastigar bem e até mesmo falar bem. Assim, a saúde oral deve ser uma preocupação principal para um indivíduo desde a infância. Através do desenvolvimento de hábitos nutritivos do período você é jovem, você pode saborear um sorriso ao longo da vida. Há uma série de coisas que você precisa fazer a fim de manter os dentes em boa forma.
Higiene
Você precisa escovar os dentes após cada refeição e esta é uma das estratégias de manter os dentes limpos. Adultos e crianças devem escovar os dentes após cada refeição com uma escova macia. Mesmo se você tomar lanches, é necessário que você escova os dentes. Além disso, você deve trocar sua escova a cada 2 a 3 meses. crianças pré-escolares devem escovar os dentes com creme dental tamanho de ervilha que tem flúor. O flúor é importante substância que auxilia na prevenção da cárie dentária. Você também deve escovar a língua se você gostaria de ter um bom respirar.
Diet
O que você come normalmente contribui para a sua saúde dental. Leite, queijo, nozes, carnes e frango são importantes para uma dieta, pois ajudam na restauração de minerais perdidos como fósforo e cálcio. Também é aconselhável para arrebentar cenoura, aipo ou cenoura após as refeições, pois ajudam a limpar as partículas de alimentos.
Você deve evitar comer lanches como batatas fritas e chips de batata desde alimentação das bactérias orais em hidratos de carbono. Você também deve comer alimentos ácidos como laranjas e limões com moderação porque o ácido desgasta o esmalte. O esmalte é uma substância que protege e cobre os dentes.
Floss
É importante usar o fio dental regularmente como este desempenha um papel importante na prevenção de doenças da gengiva, halitose e doenças cardíacas. uso do fio dental adequada geralmente remove parte constituinte alimentar e placa no meio dos dentes e abaixo da linha da gengiva, onde a escova não pode alcançar. Se a placa não for removida, ele vai endurecer no longo prazo, portanto, o enfraquecimento do esmalte. Portanto, você deve fio dental diariamente para que você tenha gengivas saudáveis.
Visitar um dentista
Tanto os adultos como as crianças devem visitar um dentista para check-ups regulares. Mesmo que isso soa fundamentais, um dentista pode apontar problemas associados de saúde bucal que podem piorar em grandes problemas de saúde se não for tratada imediatamente. É aconselhável para os pais a levar seus bebês recém-nascidos de um dentista pediátrica em seu primeiro aniversário. As crianças que têm dentes tortos também pode considerar visitar um ortodontista. Este é um dentista que se concentra em alinhar dentes desalinhados utilizando retentores e ou chaves.
Se você não tem um dentista da família, então você precisa fazer uma busca minuciosa por um bom dentista disponíveis em sua localização. Escolha um dentista que é experiente o suficiente para lidar com questões de saúde bucal. Você pode obter um bom dentista, pedindo para recomendações formar alguns de seus amigos e familiares que tiveram problemas dentários antes. Você também pode optar por pesquisar online por algum dentista conhecido em sua localização.