Você costuma sentir dor na face, mandíbula, e ao redor da orelha, que se estende até o pescoço e ombros? Se você fizer isso, você pode estar passando de Disfunção Temporomandibular (DTM). Confira o que DTMs são e como pode ele pode ser resolvido?
Quais são Desordens Temporomandibulares
A articulação temporomandibular (ATM) é a área afetada para o DTM que resultou de problemas na articulação da mandíbula, o mandíbula e os músculos faciais circunvizinhas. É um grupo de DTM que tem inúmeras causas, que é comum entre as mulheres do que os homens. A seguir, são os fatores multifacetados para o desenvolvimento de tais distúrbios
& bull.; Apertamento dos dentes, que exerce pressão na articulação temporomandibular Art & touro.; O estresse também é um fator contribuinte. Ela aperta os músculos da mandíbula e faciais Art & touro.; A presença de outras desordens músculo-esqueléticas, tais como artrite reumatóide e osteoartrite
& touro.; A almofada macia entre a tomada ea bola é deslocado
& bull.; Soco no queixo ou trauma do acidente pode deslocar o ATM.
Manifestantes de TMJ
A pessoa pode experimentar os seguintes sintomas de TMJ que poderiam afetar seu desempenho geral .
& bull; A dor é notado ao mastigar ou falar. A ternura pode ser localizado no maxilar área de articulação, em torno da orelha, pescoço e ombros
& bull.; Dor de cabeça
& bull; Tonturas
& bull; Tinnitus ou zumbido som dentro do ouvido
& bull; Plenitude da orelha
& bull; Ralar ou popping sons podem ser ouvidos no maxilar área conjunta
& bull; Dificuldade de mastigação
& bull; A capacidade de abrir a boca está limitado
A gestão para a TMD
Esta preocupação médica precisa de atenção para restaurar o seu desempenho diário e para aliviar os sintomas da ATM. Prevenção das complicações da ATM, como dores de cabeça crônicas e dor facial crônica também é um objetivo do curso do tratamento.
A abordagem do tratamento para o Transtorno da Articulação Temporomandibular é geralmente conservadora uma vez que esta síndrome é geralmente temporária. O nível de gestão pode mudar dependendo da gravidade da DTM
& bull.; compressas quentes para aliviar os sintomas de dor de TMJ. Se a dor estiver presente, compressa fria pode ser aplicado Art & touro.; dieta leve para evitar demasiada pressão no maxilar área da articulação
& bull.; Realize o exercício da ATM Art & touro.; O médico pode aplicar uma placa de mordida para reduzir a moagem e apertamento dos dentes Art & touro.; Tomando os analgésicos prescritos Art & touro.; A injeção de cortisona prescrita pode ajudar a aliviar a dor e inflamação
& bull.; A cirurgia é a última opção no tratamento da DTM. implantes artificiais podem substituir as articulações da mandíbula danificados e esta abordagem é geralmente irreversível.
Como fortalecer o TMJ?
Performing um exercício de TMJ cinco vezes por dia, durante cinco minutos, é uma grande ajuda no fortalecimento e relaxar a mandíbula. Isto pode ser feito após a aplicação de compressa quente para aquecer os músculos. Não execute esses exercícios se a dor está presente
exercícios podem ser feitos por:.
& bull; Levante a língua no céu da boca. Em seguida, abra sua boca lentamente e mantenha a posição por cinco segundos. Feche a boca e realizar este exercício dez vezes. Pare se você sentiu dor
& bull.; Coloque a palma da sua mão no lado esquerdo de sua mandíbula e abrir a boca. Lentamente, deslizar o maxilar inferior em direção a sua mão. Empurre a sua mão contra sua mandíbula durante cinco segundos, mantendo a pressão. Repita o mesmo processo no lado oposto cinco vezes por Art & touro.; Massagear os músculos temporais para dez segundos, colocando três dedos nas têmporas. Faça o mesmo massagem para sua mandíbula e repita o ciclo de duas a três vezes
& bull.; Para o pescoço e ombros, virar a cabeça para o lado esquerdo para girar o pescoço. Coloque dois dedos da mão direita na mandíbula do lado esquerdo ao aplicar um pouco de pressão para alongar os músculos do pescoço. Segurá-la por cinco segundos. Faça o mesmo para o lado oposto.