O cuidado dental é a manutenção de dentes saudáveis. Este aspecto da saúde bucal é muito importante porque contribui para o bem-estar geral. Ao visitar o dentista é uma forma prudente para obter informações sobre o cuidado dental apropriado, ligeiras alterações na sua rotina de higiene bucal pode ajudar a encurtar o seu tempo com o higienista dental. Praticar o cuidado dental apropriado irá impedir a doença gengival, mau hálito, melhorar sua saúde geral, bem como poupar dinheiro em procedimentos odontológicos caros. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a preservar os dentes saudáveis que podem durar uma vida.
escova e fio dental para
saúde
Saúde bucal começa com os dentes limpos. escovação regular eo uso do fio dental é essencial para manter as gengivas e dentes fortes e saudáveis. Escove os dentes pelo menos duas vezes em um dia usando creme dental com flúor, o que irá ajudar a prevenir a cárie dentária e as cáries. Leve o seu tempo durante a escovação, a fim de fazer um trabalho completo. Certifique-se de usar a escova de dentes correto que irá atender a sua colocação dentes ea estrutura boca. A escova de dentes deve ter cerdas macias e arredondadas. Também praticar a língua limpeza para evitar mau hálito, e substituir sua escova de dentes a cada dois meses.
usar fio dental diariamente também é muito importante. O fio dental ajuda a atingir os espaços entre os dentes rígidos, bem como sob a linha da gengiva. Esfregue suavemente o lado de seus dentes com o fio dental e não poupam. Você pode tentar o fio dental encerado se você achar que é difícil usar o fio dental entre os dentes. Tente ser gentil como você fio dental, a fim de evitar lesões da gengiva. Além disso, lembre-se de cuidar de dentaduras como dentes reais em seus hábitos de higiene dental.
Observe sua dieta
Manter afastado de alimentos açucarados desde muito açúcar refinado promove o crescimento de placa. Comer e beber alimentos saudáveis, como vegetais verdes, trigo integral e produtos de leite de baixo teor de gordura. Beba muita água para se manter hidratado. Evite bebidas gaseificadas, como refrigerantes ou cafeína como eles podem danificar os dentes e até mesmo desidratá-lo. Evitar o uso de produtos do tabaco como eles podem causar doenças da gengiva, bem como o cancro oral. Alimentação saudável é uma parte da sua rotina diária, que é tão importante quanto a escovação e uso do fio dental.
programação regular consultas odontológicas
Independentemente de quão saudável seus dentes são, é muito importante fazer anual visitas ao seu dentista. Certifique-se de monitorar sua boca entre consultas odontológicas. Se você detectar eventuais nódulos, inchaços vermelhos, batatas fritas, ou mudanças raras em sua boca, consulte seu dentista o mais rápido possível. Essa rotina pode ajudar você a economizar um monte de gastos com dentes e problemas de gengiva. Seu dentista irá fornecer tratamentos abrangentes que irão garantir uma boca saudável e mais limpo. Visite o dentista dependendo de quantas vezes você precisa de limpeza e exames.
A higiene pessoal é definitivamente crucial para qualquer indivíduo. Bom atendimento odontológico é uma parte fundamental de uma boa saúde geral. Os hábitos de higiene dental simples acima irá ajudá-lo a manter um forte e caloroso sorriso, bem como melhorar a sua saúde dental geral. Só é preciso um pouco de esforço, atenção e consciência.