Você já teve dias em que não importa o quanto você escova os dentes ou lavar com anti-séptico bucal, o seu mau hálito não parecem ir longe? Felizmente, existem algumas outras soluções simples que você pode tentar fazer a sua boca sentir e cheirar melhor. No entanto, tenha em mente que, se nada parece funcionar, você pode ter uma condição mais extremo que exige uma visita ao médico.
É tudo sobre o que você come
Se você está mantendo um dieta que incentiva o crescimento de bactérias, em seguida, limpar a sua boca não vai te levar muito longe. Em vez disso, tente alterar o que você come e bebe. partículas de carne são uma causa comum do mau hálito, como eles tendem a ficar em torno de, mesmo depois de tomar uma bebida. As bactérias se alimentam de açúcares e carboidratos processados, de modo a reduzir as bactérias ao reduzir esses alimentos.
Refrigerantes, café e álcool altera o equilíbrio de sua boca pH, promovendo um ambiente que as bactérias amar. Enxaguar a boca com um copo de água depois de desfrutar de uma dessas bebidas pode restaurar o pH natural da sua boca e reduzir o mau hálito.
Existem também alimentos que você pode comer que promover a boa respiração. germes de chá e lutar canela verdes para manter sua boca fresco. Ervas como a hortelã, salsa, coentro e contêm óleos que produzem cheiros agradáveis. Eles também contêm clorofila, o que neutraliza os odores corporais más. Tente mastigando alguns depois de uma refeição ou íngreme-los para fazer chá.
Você pode também combater as bactérias com alimentos que contenham vitamina C, como melões, bagas e frutas cítricas. Da mesma forma, crocantes legumes e frutas como cenouras e maçãs agem como purificadores naturais e estimular a produção de saliva.
Limpo mais do que seus dentes
escovação, fio dental e visitas regulares dentista são essenciais para cortar em mau hálito. No entanto, há outro lugar onde as bactérias gostam de recolher: sua língua. Uma opção para a limpeza de sua língua é usar sua escova de dentes. Para um método mais eficaz, tente comprar um limpador de língua. Muitas vezes feitas de plástico, este pequeno dispositivo funciona por raspagem afastado bactérias causadoras de odor.
Cortar para trás em fumar
Quer se trate de cigarros, charutos ou cachimbos, o tabagismo é um hábito que contribui para o mau hálito. Não só é associado a mais acúmulo de placa bacteriana, também resseca a boca. Sem quantidades normais de saliva, bactérias são mais propensos a ficar ao redor e causar mau cheiro. Mesmo se você não parar completamente, reduzir o seu hábito pode fazer a diferença.