Bem, as estatísticas variam consoante a fonte; No entanto, um grande número de americanos sofrem de qualquer aperto ou moagem. No entanto, apenas 80% estão cientes de que
Como profissionais, estamos familiarizados com os efeitos de curto prazo:..
Dor de cabeça - sofredores Bruxismo são três vezes mais propensos a sofrer de dores de cabeça
mialgia Facial (dolorido mandíbula e músculos faciais)
orelha ache
Tightness /rigidez dos ombros
Limitação de abertura bucal
perturbação do sono
dormir perturbação do parceiro de cama devido ao ruído
mobilidade dentária Excesso
inflamado e recessão gengival
assim como os efeitos a longo prazo:
Transtorno da Articulação Temporomandibular (às vezes chamado de DTM ou apenas ATM)
dente desgaste e quebra
Quando se trata de causas, há uma abundância de explicações, tais como distúrbios do sono, cafeína, fumo, medicamentos, uso de drogas, depressão, ansiedade e outros fatores psicológicos. Embora, quando você soma tudo, que todos os pontos de stress!
Agora, o que é uma pessoa a fazer além de tomar mais medicamentos que só funcionam para complicar as coisas, a longo prazo?
Bem, para começar, há guardas noturnos; no entanto, estes são projetados para o alívio dos sintomas e com tão eficaz como eles são, eles não tratam a raiz do problema ... stress!
Então, o que um profissional da odontologia que fazer? Começar por discutir os efeitos do estresse; não apenas o bruxismo /apertamento. Deixe-os saber que o estresse produz toxinas que causam a inflamação por todo o corpo, incluindo a boca. A inflamação quando não tratada, conduz a doença periodontal e mais. Agora aqui é onde fica interessante porque muitos de nós ir direto para como evitar perio ... Não vá lá ...
Bruxims /apertamento é um sintoma de um problema sistémico e há maneiras de aliviar o estresse, bem como restaurar o corpo a um estado saudável (em nenhuma ordem particular):
1) yoga ~ soa estranho para um dentista para recomendar; ainda, yoga tem sido mostrado para reduzir a inflamação e é incrivelmente relaxante
2) incorporar alimentos anti-inflamatórios ou seja escuro folhas verdes, spirulina /chlorella ,; alimentos ricos em omega 3 de como o azeite, óleo de coco, nozes, sementes de cânhamo
3) incluem GABA alimentos aumentam ou seja, sementes de abóbora, arroz e batatas assadas, bem como grãos não refinados para
sua vitamina calmante do B
4) beber água de limão para ele é alcalina formando e limpeza habilidades
5) fazer alguma respiração profunda periodicamente durante todo o dia
6) diário sobre tudo e qualquer coisa ~ esta é uma maneira dinâmica de liberar todos os pensamentos que distraem e debilitantes
7) exercício, dançar e cantar (mesmo que seja apenas no chuveiro) ~ dançar e cantar permitir-nos de nos expressar, que é muitas vezes negligenciada em nosso "se apressar e fazer mais agora 'agenda. Ao tomar um pouco de tempo para liberar o acúmulo de tensão alivia a necessidade de liberá-lo através de nossas mandíbulas
8) dar e receber abraços
Isso soa um pouco mais do que você quer fazer com seus pacientes? Escolher e dar passos de bebê. Estamos na posição de salvar vidas e tomando o tempo para ajudar alguém a entender que você se importa o suficiente para vê-los se sentir melhor vai fazer um mundo de diferença para você, sua equipe e