higiene oral adequada é vital. De facto, os peritos médicos descobriram que há uma forte ligação entre a saúde oral, bem como o bem-estar geral. Assim, para ter um belo sorriso branco e também manter a boa saúde, a chave é uma boca saudável. boca limpa e saudável não só é bom para o seu bem-estar, mas também ajuda a manter as bactérias e germes longe de ingerir em outras partes do seu corpo, o que pode resultar em más condições de saúde globais. Abaixo estão algumas dicas de cuidados orais úteis que irão ajudá-lo a melhorar e também manter a sua saúde oral.
A escovação diária
Primeiro, escovar os dentes é de vital importância quando se trata de boa higiene bucal . A maioria das pessoas não escovar os dentes com frequência e se o fizerem, eles não fazem o suficiente. Além de escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, você também precisa ter certeza de que você tome tempo suficiente para fazê-lo. Não traço através dele. Escovar requer pelo menos dois minutos para escovar fora tudo o que você não precisa em seus dentes. Bochechos também é necessário após a escovação, a fim de dar a sua boca um enxaguamento final.
Uso do fio dental
Uso do fio dental também é uma parte crucial da higiene bucal adequada, uma vez que ajuda a eliminar a placa bacteriana que fica preso entre os dentes. A maioria dos dentistas salientar que uso do fio dental regular é ainda mais essencial do que escovar porque as bactérias aprisionadas entre os dentes pode escorrer para as gengivas e, em seguida, para a corrente sanguínea levando a problemas de saúde mais complexos. O fio dental deve ser feito numa base diária, de preferência duas vezes. Quando uso do fio dental, ser cauteloso com suas gengivas flossing como descuidada pode facilmente danificar suas gengivas.
Use flúor
O fluoreto deve ser um elemento de seu regime de higiene bucal diária, pois é um mineral essencial que ajuda fortalecer o esmalte dos dentes e torná-los mais saudável. Flúor também fortalece os dentes crescentes e restringe a cárie dentária em crianças e adultos.
Observe sua dieta
A dieta saudável que é moderadamente baixa de açúcar ajuda a proteger os dentes. Os dentistas recomendam baixo consumo de açúcar como a abundância de que pode levar à cárie dentária. Doce e amidos são os tipos de alimentos que muitas vezes levam a formação da cavidade. Se você optar por alimentos açucarados, lembre-se sempre para retocar depois. Além disso, evitar produtos do tabaco, bem dente alimentos descolorir como o vinho tinto, bagas, e chá preto, como eles podem impactar negativamente a aparência de seus dentes.
Visite o dentista a cada seis meses
tártaro e placa bacteriana é provável recrudescimento independentemente de como estrito sua rotina de higiene oral é. Embora muitas pessoas não acolher a noção de visitar o dentista, exames dentários regulares são muito importantes. Um dentista irá ajudá-lo depósitos de placas limpas e também detectar e lidar com cavidades para manter seus dentes e gengivas saudáveis. Ter os dentes polidos pelo menos duas vezes por ano é importante.
A saúde bucal afeta sua saúde geral. O acima são algumas dicas que ajudarão a manter a sua boca e os dentes em bom estado para que você pode conseguir um sorriso branco deslumbrante que ficará muito bem em todas as ocasiões.