Em geral, não pensar em nutrição e como isso afeta nosso bem-estar oral. Nós pensamos sobre as partículas de alimentos deixados entre os dentes e seu potencial para causar bactérias e graves problemas dentários. Podemos perceber e tentar limitar a quantidade de açúcar que comemos porque nos foi dito que o açúcar pode apodrecer os dentes. Nós muitas vezes não são informados de que a sua ingestão nutricional global tem muito a ver com manter seus dentes e gengivas saudáveis e manter os dentes em sua boca.
Sua escolha de alimentos é muito importante para
ter um forte sistema imunológico. Um forte sistema imunológico é mais capaz de lutar contra infecções na boca. Um forte sistema imunológico é construído e mantido principalmente com o equilíbrio certo nutricional, baixa ou geridos stress, exercício e algum nível de disposição genética. Se você tomar um esforço consciente para comer uma dieta que realmente suporta um sistema imunológico forte combinado com uma forte regimento saúde bucal consistente de limpeza e desinfecção de seus dentes e gengivas, você pode evitar problemas com os dentes. E você pode geralmente evitar viagens ao dentista.
O açúcar é o inimigo número um de seus dentes e gengivas.
Estamos vivendo em uma época em que o açúcar está sendo adicionados a maioria dos alimentos. A industrialização de alimentos para o lucro criou uma cultura de comer para o gosto. Os fabricantes de alimentos usar açúcar e outros aditivos para criar um gosto específico e, em seguida, treinar os consumidores querem que gosto. Então, agora nós vemos açúcar, gorduras e sal em todos os alimentos mais tudo processados. Quando decidimos nossa dieta diária baseada principalmente no sabor, sem consideração para o equilíbrio nutricional e de saúde que estamos a condenar-nos a uma dependência de médicos, dentistas e drogas para nos manter vivos, para que possamos desfrutar de uma qualidade de vida em algum nível.
< p> Como eo que comemos é claramente um fator enorme na nossa saúde dental.
Se terminar o dia antes de ir para a cama com um deserto ou soda pop açucarado e nós não escovar muito bem e enxaguar com um antibacteriano lavar você está se preparando para problemas dentários. Se você estiver fora de casa e você não será capaz de escovar os dentes e fio por um longo tempo, então comer algo como cenouras ou uma maçã ou algum aipo seria muito melhor para seus dentes. Açúcar, adoçantes artificiais e aditivos químicos são corrosivos e podem danificar os dentes e infectar as gengivas.
Comer uma dieta composta principalmente de alimentos frescos,
como legumes e frutas frescas, juntamente com nozes, sementes, carnes magras e peixe vai ser muito melhor para o seu corpo e vai ajudá-lo a manter um forte sistema imunológico. Quando você também fazer uma minuciosa regimento de limpeza consistente você tem a melhor chance de ter dentes e gengivas saudáveis para toda a sua vida.
Usando uma água ferramenta fio dental como um Waterpik é um útil e eficaz ferramenta para adicionar ao seu plano de limpeza diária. Também usando uma pasta de dente natural e uma lavagem de desinfecção natural pode ajudar a perseguir as bactérias para fora de sua boca. Bactérias está sempre presente e é a principal causa da cárie e graves problemas dentários.
Não há dúvida de que uma dieta saudável e limpo com quantidades muito limitadas de açúcar é uma das chaves para excelentes dentes saudáveis e gengivas.
O outro benefício é que você também será mais saudável em geral e ter mais energia para todas as coisas que você quer fazer na vida. Como sair para jantar ou cozinhar refeições maravilhosas para a sua família e amigos. A comida é uma parte maravilhosa da vida, mas você tem que escolher com sabedoria ou as escolhas alimentares erradas pode causar muitos problemas dentro de sua boca. Problemas que podem, eventualmente apodrecer os dentes.