Boa higiene bucal ao longo da vida é extremamente importante. Na verdade, os médicos e pesquisadores médicos descobriram uma forte relação entre saúde bucal e o bem-estar geral. Assim, a própria chave para ter um sorriso branco e manter uma boa saúde, é uma boca saudável. Não só é uma boa boca limpa e saudável para o seu bem-estar, mas também ajuda a manter afastado bactérias e germes de ingerir para o resto do seu corpo, o que em última instância pode causar más condições de saúde globais. Aqui estão algumas dicas de cuidados orais importantes para manter e melhorar a sua saúde oral.
Escova e Floss diário
Para começar, a escovação eo uso do fio dental são de extrema importância quando se trata de higiene bucal adequada. Obviamente, você precisa de escovar os dentes todos os dias, mas isso pode não ser suficiente, considerando o material de alimento elevado de açúcar disponíveis no mercado estes dias. Cada vez que você come, os restos da comida pode acumular-se em seus dentes para formar uma camada de placa, que pode fazer incursões em seus dentes e criar cavidades. Para evitar isso, dentistas recomendam escovar os dentes por pelo menos um minuto, três vezes por dia com um creme dental e escova de dentes aprovado.
Uso do fio dental também é muito importante e não deve ser desconsiderada. Uso do fio dental pelo menos uma vez por dia ajuda a remover a placa bacteriana de difícil alcance, profundo, que normalmente é preso nos recessos interiores entre os dentes. Muitos dentistas salientar que uso do fio dental é mais significativo do que escovar uma vez que as bactérias presos entre os dentes pode infiltrar-se em suas gengivas e, em seguida, em sua corrente sanguínea causando problemas de saúde mais complicados.
Use flúor
flúor deve certamente ser um elemento de sua rotina de higiene oral diária. É um mineral muito importante que fortalece o esmalte dos seus dentes e os torna mais brilhante e saudável. Além disso, flúor torna os dentes que crescem mais forte e inibe a cárie dentária em crianças e adultos. O mineral vem em marcas de renome de anti-sépticos bucais, cremes dentais e tablets, e até mesmo no abastecimento de água em algumas regiões.
Observe sua dieta
Uma dieta saudável, que é relativamente baixa de açúcar, ajuda muito a proteger os dentes. especialistas dental constantemente recomendar a ingestão de baixo teor de açúcar, uma vez que provoca a cárie dentária. Amidos e doces são os tipos de alimentos que muitas vezes levam à formação de cáries. Se você optar por comer alimentos açucarados, então você deve se lembrar de escovar corretamente depois. Além disso, você deve evitar produtos do tabaco e alimentos dente descoloração, como chá preto, vinho tinto, bagas e alguns tipos de doces, como estes podem negativamente afetar a aparência de seus dentes.
ver um dentista pelo menos duas vezes por ano
Enquanto a maioria das pessoas não acolher a idéia de fazer uma consulta com o dentista ou higienista oral, exames regulares ao dentista são essenciais. Um dentista pode ajudá-lo a limpar depósitos de placa teimosos e também identificar e lidar com cavidades, a fim de manter seus dentes e gengivas saudáveis. Obtendo seus dentes polidos e escalado duas ou três vezes por ano é vital, assim que olhar em torno de sua região para um bom dentista.
Como mencionado anteriormente, a saúde bucal afeta diretamente sua saúde geral. O acima são apenas algumas dicas para ajudar você a manter sua boca, dentes e gengivas em perfeitas condições. Faça o máximo proveito de seus esforços de higiene bucal, a fim de alcançar um belo sorriso branco que vai ficar bem em qualquer ocasião.