O cuidado dental pode ser uma tarefa assustadora. Leva tempo, planejamento e capacidade de gerenciar problemas comportamentais, físicas e mentais. No entanto, este hub vai tornar mais fácil para você, fornecendo todos os dias dicas para o seu atendimento odontológico.
escovar os dentes
Para uma boca saudável, você deve garantir que você escova os dentes e fio diariamente. Estas são atividades vitais que ajuda a manter sua saúde bucal. Na verdade, eles são tão crucial como suas rotinas diárias, como exercícios físicos ou tomando medicação. Eles impedem a perda do dente, dor e garantir que você comer sua comida bem. Além disso, você é capaz de se sentir bem consigo mesmo.
Você deve usar uma escova de dentes que tem cerdas macias para proteger suas gengivas. A pasta de dentes que você usa deve também contêm flúor.
Pasta de dentes sempre se mostrou um incômodo para as pessoas com problemas de deglutição. No caso de isso acontecer com você, é aconselhável para escovar os dentes com água em vez.
Ao escovar os dentes, garantir que você escovar a parte superior, traseira e dianteira de todos os dentes em movimentos curtos, e para trás. Além disso, não se esqueça de escovar a língua. especialistas dental recomendar uma nova escova de dentes após cada 3 meses ou uma vez as cerdas começam a se desgastar. Mude sua escova de dentes depois de qualquer doença contagiosa também.
Uso do fio dental
Uso do fio dental também deve ser sua rotina diária. Isso garante que você limpar entre os dentes e outras áreas onde não é possível chegar usando uma escova de dentes. Geralmente é um exercício difícil, que exige muita prática. No entanto, quando feito da maneira certa, ele remove partículas de alimentos e placa bacteriana entre os dentes e sob a linha da gengiva. Isso é altamente recomendável, porque o acúmulo de placa bacteriana pode causar doenças da gengiva e cárie dentária. Você pode optar por um fio (PTFE) monofilamento ou fio multifilamento /nylon. Ambos foram provados excelente na remoção de detritos e placa se usado corretamente.
visitas regulares ao dentista
Você deve manter visitas regulares ao dentista para o dentista. Isso garante que você obtenha limpeza dental profissional. Além disso, eles são capazes de analisar a sua saúde dentária para identificar qualquer problema tão cedo quanto possível. A duração recomendada é a cada seis meses. No entanto, o seu dentista pode propor mais visitas regulares no caso de você precisar de ajuda adicional. Normalmente, o dentista examina qualquer indicação de deficiências de vitaminas, diabetes ou câncer oral. Eles também examinar sua garganta, boca língua e gengivas e pode dar mais atenção ao tártaro e placa bacteriana.
nutrição adequada
Boa dieta vem à mente de todos quando se trata de manutenção da saúde física. Este nível de pensamento também deve ser aplicada quando se trata de atendimento odontológico. De acordo com especialistas dentais, bons hábitos alimentares e nutrição mantém as gengivas e dentes saudáveis.
Quando você toma uma dieta equilibrada, a impulsionar o seu sistema imunológico natural. Isso reduz a possibilidade de desenvolver doenças orais, o que garante que você manter os dentes fortes e gengivas saudáveis.
Qualquer coisa que beber ou comer pode afetar nossa saúde dental. alimentos açucarados, por exemplo, para manter os dentes e podem causar a cárie dentária se não forem removidos. É também aconselhável comer com frequência para permitir o fluxo de saliva. Saliva é importante para neutralizar o ácido produzido pelas bactérias em nossa boca. É sua obrigação de garantir que o seu sorriso permanece bela, forte e saudável.